一口气跑一公里，气喘吁吁，以为这样锻炼身体好，殊不知，效果恰恰相反，有时还会受到运动损伤。 [图片]　　据英国《每日邮报》1月17日报道，英国斯特林大学运动医学家发现，锻炼时，隔一段时间放松一下，不仅能让肌肉得到更好的恢复，还能让身体更快地适应锻炼。　　 研究人...