经常有姐们们在后台留言，咨询关于升白的方法，小编整理了几个小食谱，大家可以尝试一下。 益气补血粥 【组成】 黄芪30克，大枣15克，粳米50克。 【做法】 将黄芪水煎2次，合并2次滤液，去渣，取药液800毫升。将黄芪液与大枣、粳米同煮成粥。 代早餐或加餐，吃枣喝粥。 ...