粉红丝带： 乳腺增生远离重口味食物

不少女性在月经来临前会感到乳房疼痛，这是水肿引起，也可能是乳腺增生的结果。如果是乳腺增生，女性就要注意保持良好生活习惯，定期进行乳腺的自我检查和复查！如果疼痛严重，可寻求医生帮助。 姨妈来之前乳房胀痛是咋回事儿？！ ...

2014-02-27 16:07 来自版块 - 乳腺病防治

粉红丝带： 10种食物越饥饿越不能吃

牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶...

2014-02-26 15:10 来自版块 - 饮食调理

粉红丝带： 你的体质应该吃哪种水果？

每一种水果都有自己独特的功效，但是，不同人吃过之后，却效果不同，这是为什么呢？ 【滋阴凉血型】 干燥气候时，容易出现口干舌燥、皮肤缺水、睡眠不宁、口腔溃疡等上火症状，针对此类人群，医生建议以滋阴凉血类...

2014-02-26 11:08 来自版块 - 饮食调理

粉红丝带： 学会腹式呼吸 让你的身心都更健康

想要保持健康？呼吸可是基本。我们经常听到深呼吸、腹式呼吸有助于养生，但是到底该怎么做才能真正正确呼吸呢？日本经济新闻撰文向我们介绍腹式呼吸中的秘密和诀窍。 又是新的一年，希望万象更新的人们纷纷给新一年的自己定...

2014-02-24 17:30 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 健身时多看看绿色不容易累

近日，发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。 英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关...

2014-02-24 17:26 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 中医认为女性春季养生6件事不能做

不要图美衣单薄 俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单...

2014-02-20 14:40 来自版块 - 休闲灌水

粉红丝带： 春季养生好时节 这些营养素千万不能缺

春季到了，养生的好时节也到了，那春季不能缺乏的营养素有什么呢？下面就赶紧和小编一起来看一下，过个美丽健康的春天吧。 1、维生素A 科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油...

2014-02-20 14:27 来自版块 - 休闲灌水

粉红丝带： 冬去春来话养生 三多三少要做到

寒冷冬季已去，阳春三月将来，人们关心的始终是养生保健。那么春季该如何养生保健呢?专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食养生应注意“三多三少”。 中医认为，人的健康长寿秘诀...

2014-02-20 14:08 来自版块 - 饮食调理

粉红丝带： 吃吃喝喝除春困

【导读】“春眠不觉晓”,眼瞅着又到了失魂落魄的春困时节,再加上频频来袭的强冷空气,更容易让人贪恋被窝的余温不愿醒来。班还是要上的,事儿还是要抓紧办的,试试以下几个狠招,包你破除春困“魔咒”,让我们一起过个神清气爽的春天吧！ 春养篇 养生、养神...

2014-02-20 13:54 来自版块 - 饮食调理

粉红丝带： 合理运动的10大抗衰老功效

如果你想保持年轻，运动是必不可少的部分。运动是青春的源泉，如果人们不经常运动，他们年长以后更容易患心脏病、中风以及骨质疏松症。其实，运动不但能使肌肤保持弹性和健康，还能减少压力，改善你的姿势，帮助你保持一个积极向上的生活态度。 1...

2014-02-20 13:51 来自版块 - 运动调理