不同人有不同体质，患癌几率也不相同。
 
 人分九种体质，除平和质外，气虚质、阴虚质、阳虚质、特禀质、湿热质、气郁质、血瘀质、痰湿质都属于偏颇体质，其中，有六种偏颇体质，如果不积极调理，患癌风险相对较高。
 
 气虚质
 
 睡好觉 常运动
 
 气虚体质主要指元气不足，以气息及脏腑功能低弱为主要特征，多由后天失养造成。
 
 比如，过度减肥、过度劳累、熬夜、过度锻炼等都会导致元气不足，进而造成机体免疫力下降。
 
 这类人容易出汗，也易被风寒侵袭，感冒后需要很长时间调养恢复，各种癌症的患病风险也会有所上升。
 
 气虚体质的人一定要保证充足睡眠，均衡营养；
 
 注重劳逸结合，不要过度运动，锻炼时自己舒服的强度即可。
 
 除注意日常起居外，饮食上推荐两款药膳
 
 黄芪炖鸡汤
 
 原料：母鸡1只、黄芪2~4片、红枣4颗
 
 做法：将母鸡切块洗净，与黄芪、红枣一起放入锅中，加水大火煮开后转小火，大约1个小时即可。
 
 茯苓燕麦粥
 
 做法：把25克茯苓、40克燕麦片、150克山药浸泡后放入豆浆机，选定米糊模式即可。
 
 
 阴虚质
 
 忌辛辣 多滋润
 
 阴虚体质起因于体内津液等阴液亏少，可能是先天不足或后天失养造成，常表现为手脚心发热、口干咽燥、易生口疮、大便干结、喜寒厌热。
 
 如常年吸烟30年以上，肺阴亏虚的人易患肺癌；
 
 如经常干咳、少痰、咽干，皮肤干燥者为肺阴虚；
 
 如平素常眼干目涩、急躁易怒为肝阴虚。
 
 阴虚体质者要尽可能避免情绪上的过大波动。夜晚是养护阴气最好的时段，应避免熬夜。阴虚体质者应适当加强锻炼，但不宜太过，以免损伤阴液，太极拳、八段锦、气功等都是较好选择。
 
 建议平时适当多吃鸭肉、百合、枇杷、枸杞、蜂蜜等滋阴润肺的食物；
 
 少摄入油腻等伤阴食物；
 
 勤喝水；
 
 少吸烟、喝酒。
 
 枸杞麦冬茶
 
 原料：麦冬8颗、枸杞若干
 
 做法：将麦冬浸泡、洗净，与枸杞一起用热水冲调，放凉至常温即可饮用。
 
 香芹炒百合
 
 做法：香芹150克切段、百合50克切块。油加热至六成熟，下入香芹大火翻炒1分钟，放入百合翻炒至透明，少盐炒匀即可。
 
 
 阳虚质
 
 少吃凉 要保暖
 
 阳虚体质主要指阳气不足，身体易生内寒，气血不通，气滞则凝，从而手脚冰凉、后背发冷、畏寒、易腹泻。
 
 阳虚体质受先天阳气不足影响，但大部分是后天造成的。比如：
 
 年轻人夏天爱喝冷饮、吹空调，冬天也常喝冷水；
 
 爱美女性为了时尚，寒冬也只穿单衣。
 
 寒属阴，阴盛就会伤阳气。加班、熬夜后身体若不能得到充足休养，也会导致阳气受损。阳虚与气虚都会削弱机体免疫力，令患癌风险增大。
 
 阳虚体质者应避寒就温，注意保暖，尤其是脚底、后背、小腹部。
 
 夏天如果需要长时间待在空调房，应抽空多出去晒晒太阳，平衡体内阴阳；
 
 平日多泡温泉或用热水泡脚；
 
 锻炼时不要太剧烈，否则损伤阳气，晨练等到太阳出来，环境温度上升后。
 
 阳虚体质的人可适当多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补之物，补充体内阳气。
 
 姜枣茶
 
 原料：鲜姜20克、大枣3颗、红糖适量
 
 做法：鲜姜、大枣切片，大火煮沸后小火慢炖10分钟，滤掉残渣，依个人口味加适量红糖即可。
 
 葱爆羊肉
 
 做法：羊肉200克、大葱1根，炒锅加热，加入大葱爆香盛出；
 
 另起一锅，大火炒羊肉至变色，调入料酒和炒过的大葱快速翻炒，加入生抽、糖、生粉、水混合而成的酱汁即可。
 
 
 痰湿质
 
 少吃肉 出点汗
 
 痰湿体质者多身体肥胖，特别是腹部肥满而松软，表现为面色发黄，眼略浮肿，爱出汗，大便不成形，尿色发黄。
 
 痰湿体质与遗传有关，后天则主要因长期饮食起居不合理导致。
 
 如吃太多肥甘厚味、爱喝酒等，易导致脾胃失调，体内湿毒瘀积，易诱发胃癌、乳癌、肝癌、胆囊癌、大肠癌等。
 
 痰湿体质的人多锻炼，但要循序渐进，以微微出汗为宜，在下午2点~4点进行有氧运动；平时需减少高油高脂食物的摄入，多吃瓜果蔬菜。
 
 冬瓜虾仁汤
 
 做法：冬瓜去皮去瓤、切片，葱切段，锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、盐炖至冬瓜稍软，加入虾仁再炖一会儿，加味精出锅即可。
 
 陈皮粥
 
 做法：陈皮50克，研细末备用，粳米100克淘洗干净入锅，加清水煮至粥将成，加入陈皮煮15分钟取出陈皮即成。
 
 
 气郁质
 
 多交流 好心情
 
 气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。研究发现，癌证患者中80%都有气郁质，这类人大多性格内向、爱生闷气、犹豫脆弱、多愁善感，经常会无缘无故地叹气。
 
 女性气郁体质者易患宫颈癌、乳腺癌；
 
 男性易患肝癌、胃癌、食道癌。
 
 气郁体质的人平时要尽量保持愉快心情，学会转换思路看待问题，多结交朋友，培养爱好。绘画、运动，甚至养花等都有助于纾解不快心情。
 
 气郁与阴虚不同，应选择较大运动量的项目，比如跑步、爬山、打球、游泳等，都有利于气血循环；下棋、瑜伽等静态活动可静心养神，也有助疏通气血。
 
 玫瑰花茶
 
 做法：热水冲泡3颗玫瑰花，代茶饮即可。
 
 郁金冬瓜汤
 
 做法：冬瓜750克去皮去籽、切成小丁，4克郁金切成碎末，一起放入锅内加红糖、水适量腌制15分钟，大火煮，开锅后中小火焖煮，直至汤汁粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状，用滤网滤出冬瓜汁即可。
 
 
 血瘀质
 
 多活血 避风寒
 
 血瘀体质者多表现为面色晦暗、口唇暗红，肌肤甲错干燥。女性多见痛经、闭经或经血紫黑有块。
 
 中医讲，气为血之帅，血为气之母，气不顺则血不通，因此气郁和血瘀经常同时出现。
 
 长期吃高脂肪高热量食物也会造成血瘀；
 
 喜欢吃生冷食物、贪凉少衣，会成为血瘀体质；
 
 久病、慢性病，因虚致瘀也会成为血瘀质。
 
 血瘀体质者要均衡饮食、保暖、多吃热食，适当运动，可多吃红枣、菠菜、猪肝、木耳等。
 
 当归乌鸡汤
 
 原料：乌鸡1小只、当归半根、红枣3颗
 
 做法：乌鸡切块、焯水洗净放入炖锅，加姜，大火煮开转中小火炖半小时后，加入当归转小火，1小时后放入红枣，片刻即可出锅。
 
 玫瑰大枣茶
 
 做法：水煮沸，下入3颗大枣，煮5分钟后加入玫瑰花再煮2分钟即可。
 
 
 体质和疾病间存在倾向性关系，但偏颇体质只是导致肿瘤的一个原因。
 
 尽早进行食疗调理，纠正偏颇体质可达到预防肿瘤的效果。
 
 但每个人体质不同，偏颇体质如不及时调理，可能会导致疾病，如感觉自己有较明显症状，找专业医生指导。

很有用，觉得自己可能是第二种

暮霭沉沉：很有用，觉得自己可能是第二种回到原帖

是吗？我是第三种。

总结的挺好的，按照上面的菜吃吃看