导读：胸罩可以说是女人的贴身伴侣了，但是要知道不经意间会给人们带来不小的麻烦，女人不要无时无刻离不开它，两个时间一定要摆脱胸罩，才能更健康……
　　　差不多每个女人每天都在使用胸罩，能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段，女人要对胸罩说“No”。
　　
　　一、享受睡眠时
　　享受睡眠时在睡前由。
　　8小时香甜的睡眠给了乳房8小通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
　　二、外出度假
　　无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。春秋冬季：如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
　　对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。
　　如何选胸罩
　　女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究：
　　面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形“挺”或“酷”，但长期使用会影响乳房健康。
　　尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。
　　设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更“挺拔”，但不见得适合每一个人。
　　专家支招：30的女性如何保养乳房
　　　30岁女性乳房保养法
　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运致命的杀伤力。
　　在35岁―40岁之间，女性应做一次全面的乳房个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。