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打太极有助于乳腺癌术后康复乳腺癌术后需要多练习上肢。由于手术需要切掉胸部附近的一些小血管和小神经，所以，患者的手术侧上肢功能会受到影响，其中最明显的是肩关节活动受限。术后第2—3天进行握拳、松手的反复训练，每次10—20遍;术后第4—5天旋转腕关节。还可在健手的帮助下做屈、伸肘的动作，并轻微尝试肩关节的前伸、后举、内收、外展。拆线后，可以进行伸腰、爬墙锻炼。康复后可以配戴专业义乳，同时打试着太极拳，以帮助保持身体健康。 因为在练习太极拳的过程中，能产生一种劲道，力与劲是有区别的，力的作用是本能的，直线的，一般所谓的力都是在形体局部上起作用。而练出来的劲则不同，它是旋转运动，贯串周身，又与势合，而超出人的形体，在整体内外全面起作用。劲对内可以使盘骨松开，加强经络元气的流通，劲之旋转于身体之外，可防御外邪内侵，所以有护身健体之功。 另外打太极对于肺癌、骨癌、高血压等疾病都有一定的好处。是乳腺癌康复患者一个不错的选择。 |
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