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对乳腺癌患者康复有益的三大运动乳腺癌手术患者，在术后容易造成上肢水肿等身体机能的下降，粉红丝带专家推荐三种运动，以帮助患者更好恢复身体功能，防止乳腺癌复发。
一．瑜伽
瑜伽是一种非常好的运动，可以舒缓压力，增加身体柔软度、疏通全身的经络气血。乳腺癌术后患者在康复期，可以通过简单的瑜伽动作，达到对上肢和身体的锻炼。康复后可以经常练习瑜伽，以更好的恢复身体各器官机能，促进新陈代谢、血液循环，调整内分泌功能。
二．太极拳
太极与瑜伽都是将人体锻炼与天地自然结合，从而达到天人合一的最佳身体状态。乳腺癌患者在练习太极拳时，应以圆弧型动作为主，可更好实现消除积血、恢复上肢功能，防止肌肉和关节老化等优势。同时与配戴专业义乳相结合，两者共同作用，达到保护脊椎的效果。
三．游泳
在术后一年内的基本锻炼之后，可通过游泳，锻炼身体机能，防止复发。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可以促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。乳腺癌术后患者康复后，可配戴雪伦水晶义乳游泳，以保持美丽的身形，也能在游泳时起到一定的平衡作用。同时有专用的义乳泳衣，让义乳牢牢固定，不会轻易掉出，免去不尴尬。
图片：瑜伽.JPG  |
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