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5种让美容和预防乳腺癌两全其美的方法雌激素水平与乳腺癌密切相关，体内雌激素偏高更容易患乳腺癌。而雌激素可以让皮肤嫩滑，女性美容产品大多含有雌激素。如何在美容的同时又可以预防乳腺癌呢？这一对矛盾体应该如何调和？让粉红丝带专家告诉你。
1. 美容产品的选择，尽量选择不含雌激素或雌激素含量低的产品，例如纯植物的产品，像丝瓜水、洋甘菊、芦荟等植物的天然产品，可美白润肤同时不会导致体内雌激素上升。有条件的，可以自行制作。
2. 不用或少用精油，精油的雌激素含量非常之高，应当谨慎使用。年轻女性可尽量不使用精油，因为我们日常的食物和自身的内分泌调节系统，可以让我们维持正常的雌激素。而更年期局经期女性因为体内雌激素含量很低，可少量使用，或在医生的建议在适量使用。
3. 选择可以美容且雌激素含量低的食物，如番茄，柠檬、橙子、山楂、猕猴桃等水果中含有大量维生素C，可以美白并提高人体免疫力。芒果、红苹果、葡萄、绿茶等更是被很多专业机构认为是抗击乳腺癌的水果。卷心菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜中含有大量膳食纤维，可在瘦身同时达到防癌抗癌作用。牛奶、酸奶中含有适量的钙和维生素D，能在美白同时有效抗癌。
4. 合理的运动，如游泳、瑜伽等，能在护肤的同时，降低体内雌激素。建议每日至少运动到20分钟左右。
5. 充足的睡眠，睡眠是女人最好的美容产品，充足的睡眠，可使皮肤嫩白光滑，减少皱纹。还可以提高免疫力，帮助机体杀灭各种癌细胞。
图片：QQ截图20120421092718.jpg  |
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