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5种让美容和预防乳腺癌两全其美的方法

楼主#
更多 发布于:2012-04-21 09:27

雌激素水平与乳腺癌密切相关,体内雌激素偏高更容易患乳腺癌。而雌激素可以让皮肤嫩滑,女性美容产品大多含有雌激素。如何在美容的同时又可以预防乳腺癌呢?这一对矛盾体应该如何调和?让粉红丝带专家告诉你。


1.       美容产品的选择,尽量选择不含雌激素或雌激素含量低的产品,例如纯植物的产品,像丝瓜水、洋甘菊、芦荟等植物的天然产品,可美白润肤同时不会导致体内雌激素上升。有条件的,可以自行制作。

2.       不用或少用精油,精油的雌激素含量非常之高,应当谨慎使用。年轻女性可尽量不使用精油,因为我们日常的食物和自身的内分泌调节系统,可以让我们维持正常的雌激素。而更年期局经期女性因为体内雌激素含量很低,可少量使用,或在医生的建议在适量使用。

3.       选择可以美容且雌激素含量低的食物,如番茄,柠檬、橙子、山楂、猕猴桃等水果中含有大量维生素C,可以美白并提高人体免疫力。芒果、红苹果、葡萄、绿茶等更是被很多专业机构认为是抗击乳腺癌的水果。卷心菜、西兰花、紫甘蓝等蔬菜中含有大量膳食纤维,可在瘦身同时达到防癌抗癌作用。牛奶、酸奶中含有适量的钙和维生素D,能在美白同时有效抗癌。

4.       合理的运动,如游泳、瑜伽等,能在护肤的同时,降低体内雌激素。建议每日至少运动到20分钟左右。

5.       充足的睡眠,睡眠是女人最好的美容产品,充足的睡眠,可使皮肤嫩白光滑,减少皱纹。还可以提高免疫力,帮助机体杀灭各种癌细胞。


图片:QQ截图20120421092718.jpg



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