乳腺疾病大扫描
　　医生把乳腺疾病形象地比喻成“违章建筑”，由于雌激素水平过高而引起乳腺腺管的异常发育，从而使乳房内局部细胞增多，它们不断“抢占”空间，造成乳房结构的暂时性紊乱。结构紊乱，乳腺疾病就形成了。
　　如果这些细胞继续增加，个别细胞就会出现“渐变”、细胞核变大等形态的变化，即形成了癌前期的恶性病变。让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病，多发病，常见于25-50岁女性。主要有：乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类。
　　1　乳腺炎乳腺炎
　　乳腺炎乳腺炎是指乳腺急性化脓性感染，常见于生育哺乳期的女性。由于产后感染、乳汁淤积或者婴儿口腔感染等都可能引起乳腺炎，也是引起产后发热的原因之一。
　　症状表现：乳房胀痛、局部发热、区域肿块、有压迫疼痛感等。
　　易发人群：最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。
　　2　乳腺增生乳腺增生
　　乳腺增生乳腺增生是最常见的乳腺疾病，发病率居乳腺疾病之首，分为单纯性增生和囊性增生。单纯性增生是生理性病变，随着女性内分泌功能的恢复，乳痛症状会得到缓解。而乳腺囊性增生，有极少数会转变成恶性肿瘤增生，即乳腺癌。
　　症状表现：感到乳房有周期性的胀痛、刺痛和隐痛，一般月经来潮前比较强烈，月经后会减轻。部分女性的疼痛也会与情绪有关，情绪低落时症状明显。用手轻轻触摸乳房，会发现乳腺有条索状、片块状或囊性等大小不等的结点。
　　易发人群：乳腺增生多发于青年女性，一般是未婚或已婚未育者居多。
　　3　乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤
　　乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤也是常见的乳腺疾病之一，发病率仅次于乳腺增生。
　　症状表现：没有感到明显的疼痛和触痛，常在洗澡的时候无意中发现，乳房内有如花生米或枣样大小的一个或多个不痛不痒的、可活动的肿块。质地实而不坚，与皮肤和胸部不粘连。一般生长缓慢。如果短期内迅速长大，则要考虑癌变的可能。
　　易发人群：多发病于青年女性，以20-25岁年龄组为最高。
　　4　乳腺囊肿
　　乳腺囊肿常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见。
　　症状表现：单纯囊肿的×线表现为圆形或椭圆形致密阴影，边缘整齐，密度均匀。因囊肿挤压周围的脂肪组织而在囊肿壁周围出现“透亮晕”：囊肿的密度与乳腺腺体相似或稍致密。单发囊肿常为圆形；多发囊肿常为椭圆形，以两侧者多见。而积乳囊肿主要是由于泌乳期某一导管阻塞，引起乳汁瘀积而形成囊肿。积乳囊肿的x线表现为圆形或椭圆形透亮区，直径约为1-2厘米左右，偶有3厘米以上者；囊肿密度与脂肪密度相同；囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为见。
　　乳腺疾病从何而来
　　乳腺疾病是由内分泌系统功能异常所致，是一个与人的生长周期相关联的慢性变化过程。如果雌激素水平长期较高，刺激乳腺腺管发育，就会引起乳腺疾病的发生。因此这个慢性过程中，女性体内雌激素与孕激素水平的动态平衡，是保障乳腺健康的重要因素。
　　什么是雌激素和孕激素？
　　雌激素(estrogen,E)主要由女性卵巢的卵泡分泌。在青春发育期，当卵泡成熟时，会分泌大量的雌激素，雌激素的作用是促进乳腺管的发育，但它不能对整个乳腺的发育起完全的作用，需要孕激素的配合。
　　孕激素(Progesterone,P)又称黄体素，平时主要由女性卵巢的黄体分泌。但在女性的妊娠期，胎盘也会分泌孕激素。孕酮是孕激素中最具生理活性的物质，它可以促进乳腺小叶及腺泡的发育，配合乳腺腺管发育，保障乳腺健康。
　　乳腺癌：长期的饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起上焦代谢循环变慢，造成甲状腺疾病和内分泌失调、免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生，终致癌变。
　　目前，乳腺癌的病因尚不能完全明了，已证实的某些发病因素亦存在着不少争议。绝经前和绝经后雌激素是刺激发生乳腺癌的明显因素，此外，遗传、饮食、外界理化等因素，以及某些乳房良性疾病与乳癌的发生都有一定关系。
　　乳腺疾病全面防御计划
　　乳腺疾病的发病原因是多方面的，为了防乳腺疾病，各位女性平时在多关注乳房保健知识的前提下，还应从以下十五个方面做好预防保健：
　　1　保持心情舒畅。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。当你心情愉快的时候，卵巢正常的排卵功能得到保障，从而使孕激素与雌激素的分泌量达到平衡，避免乳腺疾病的发生。
　　2　多晒太阳。维生素C和胡萝卜素不能预防癌症，但维生素D可以。每天晒太阳10-15分钟就能获得身体足够的维生素D。南方女性比北方女性少患乳腺疾病的原因之一就是阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量的维生素D。除此之外，你每天喝两杯含有维生素D的强化牛奶，相当于摄入200个国际单位(IU)的维生素D，患乳腺癌的几率会减少30%。
　　3，每月做一次自我检查。在月经来潮后的第10天左右是最佳的检测时机，因为这时候，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态。乳腺的病变或异常最易被发现。
　　4，保持正常性生活。保持和睦的夫妻关系，要知道，正常的性生活对乳腺是一种重要的生理调节，能够帮助你消除不利于乳腺健康的因素。
　　5，保持正常体重。肥胖是乳腺癌的高发因素。应尽可能减少高脂肪、高热量食物、特别是油炸食品的摄入。
　　6，避免饮酒。饮酒对于女性的危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
　　7，多吃鱼据有关研究报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的国家，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
　　8，多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。
　　9，多吃“红皮”水果。新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长；同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。
　　10，少喝咖啡咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因和黄嘌呤，可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
　　11，慎用激素类药物。有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
　　12，顺其自然做母亲调查研究显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女人们在最佳生育年龄生育(不要超过35岁)，并坚持母乳喂养。
　　13根据体型选择知己好BRA有人说选伴侣像选鞋，其实更恰当的比喻是选伴侣像选内衣，好不好看显而易见，舒不舒服却只有自己知道。所以选内衣也应像选伴侣：一定要自己觉得舒服。合适的胸罩，漂亮且舒适健康，不适合的胸罩，毁你健康没有商量。
　　14，伏案工作有损乳房健康据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。
　　15，浴涮清洗乳房。医生建议女性应该用专门的浴涮清洗乳头、乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。
　　另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔，预防乳腺疾病很有帮助。一旦发现乳房有异常。千万不要拖，要马上到医院检查，时间对于乳腺疾病，特别是乳腺癌的重要性相信没有人不知道吧！
　　由于早期乳癌绝大多数并无自觉症状，要想早期发现，即需定期自我检查，乳房自我检查方法比较方便，可在更衣、洗澡之便随时进行。
　　乳房自检方法及步骤
　　乳腺的实际分布远远超过乳房隆起的部分，外上部分可延伸至腋下，上下左右均有很薄的腺体延伸出来，因此，检查的范围应包括整个前胸。具体方法如下：
　　①脱去上衣取站或坐位，面对镜子，充分暴露两侧乳；房，两手自然下垂，正面对镜，仔细观察两侧乳房有无异常；情况，如乳头的位置，大小是否对称，两侧乳头是否处于同一平面，乳头有否溢液、回缩、乳房皮肤有无凹陷、水肿、结节等。
　　②在仔细照镜观看时，上举双臂，两手在头部后面交叉十指，并压向头部，而后双手用力叉腰，把肩部和肘部向前转动，并微向前弯腰，用力挺胸，观察乳房位置有无变化，正常者不论是两手下垂、叉腰、上举，双侧乳房的位置都应该是对称的。
　　③抬起左臂，右手三指或四指并拢，放在左乳处，使用手指肚，一面触摸，一面作画小圈运动。轻触摸发现异常之后，可改深触摸。为使触诊不至漏掉某一部分，一般因按下述顺序进行：先触内侧，后触外侧。
　　触摸内侧时，应从乳头线开始，下界至乳房折叠处；触摸外侧时，从乳头线向外至乳房外侧，由内向外横行触诊。完成上述步骤后，再用手轻轻按压乳晕部，并注意捏挤乳头时有无溢液，要注意不要遗漏腋窝与乳房之间部位的检查。
　　检查时应触摸而不是将乳房提起。最后用左手以同法检查右乳。检查的目的是寻找有无结节、肿块或乳头溢液。