乳腺癌是现代女性的健康杀手。现在乳腺癌的治疗方法有很多种，而问题的关键就是患者的意愿和疾病本身的发展程度。但不管哪种治疗方法，良好的心情都是保持健康的重要基础之一。乳腺癌患者该怎么样去缓解自己糟糕的情绪呢?雪伦健康专家的建议是：与他人交谈，纾解情绪，严重者可能需要服用药物。
    由于对疾病的恐惧、对未来的彷徨、疾病本身的痛苦、家庭经济的压力和身体敏感部位的改变，乳腺癌患者往往会出现各种各样的情绪改变甚至心理问题。一个人默默地承受一切是这个治疗过程中最糟糕的状况。如果这些焦虑、恐惧的情绪不能得到及时的纾解，不但会影响治疗的效果，严重者甚至会加重病情。
    在这个时候，作为患者，要及时的跟身边的朋友积极进行交流，把自己的烦恼、失望、顾虑和想法都告诉亲人、朋友，特别是身边的病友或者患过乳腺癌的人，由于感同身受更容易引起共鸣，以使负面的情绪得到纾解和释放。有时候，当周围的人无法完全理解自己的时候，可以跟主诊医生交流一下，让医生从客观的理论知识上帮助你。要记住，所有的人都要学会真诚地对待自己，勇敢诚实的面对。
    对于那些还不能正视自己患病的朋友，互联网和电话都是很好的倾诉方式。现在互联网上有各种各样的相关网页和聊天室，患者可以找到适合自己的角落，并且网络是24小时开放的，连接着世界的各个角落。另外，一些慈善的团体和专业组织也会给予自己最发自内心的支持。
    但是，有的时候，仅仅进行交流还不能解决问题。因为各种失落的情绪和糟糕的心情总会在不经意间突然到来，并引起食欲下降、乏力和失眠等症状，严重地影响了生活的质量和疾病的恢复。这时候，可以考虑在专业医生的指导下进行药物控制。一些抗焦虑药和抗抑郁药都能有效的改善自己的情绪。出现这种情况的时候，患者更要正视自己身上的问题，要清楚的知道逃避不是能解决问题的，要积极的面对，勇敢的正视自己的任何一种疾病。
    每个人的情况或许都会差异，选择适合自己的方式，让自己过得更开心。心变得健康，人也会变得健康。