虽然说“手脚凉，情人疼”，但是，这要真凉起来，不是一般的不舒服呀~~注意一下四点可以缓解手脚冰凉的状况哟~~

图片：400b41464810ec0e1dc044d83c2ab98f.jpg

1.勤运动：边快步走边甩手、跑步、原地跳跃等运动方式都可以；
2.适量补充维他命E：可扩张末梢血管，促进末梢血液循环畅通；
3.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等都可选择；
4.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。