牵一发而动全身，用这句话来形容产后妈妈的生活对母乳的影响是最好不过的。母乳的质量除了收到妈妈们产后饮食的影响之外，还受到妈妈们的情绪影响。

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    科学家们已找到越来越多的证据证实，哺乳期母亲的负面情绪在很大程度上可影响其母乳分泌量，其次可能影响宝宝的食欲，并在宝宝心灵深处留下浓重的阴影。更糟糕的是，母亲与宝宝之间的亲情也可能由此而大打折扣，并可能继而影响以后的母子关系。所以，哺乳母亲理应努力克服以下可能冒头的负面情绪。

    1、担忧。
    初次哺乳的母亲往往会害怕自已的奶水不够或质量不好，整天忧心忡忡，惟恐自己的奶水养不大孩子，而且只要发现宝宝身体有点不适，便把过错归于自己的乳汁。
    2、激动。
    美国的一些妇幼保健专家最近通过一项研究发现，哺乳时宝宝往往对母亲的情绪十分敏感。实际上母亲任何细小的情绪波动，都可能对宝宝产生负面心理刺激，有时还可能会被吓哭，甚至拒绝吸吮乳汁。
    3、生气。
    哺育婴儿非常辛苦，有些母亲缺乏思想准备。因此便可能心里窝了一口恶气，甚至迁怒于婴儿。
    4、埋怨。
    哺乳期妇女在生理和心理上都可能出现剧变：原来苗条的身材可能变得犹如水桶，原来细嫩的皮肤可能变得异常粗糙甚至长满了斑点，而且性格可能不如以前那么温顺，甚至人际交往也大大变窄由此有的哺乳母亲便心生埋怨之情，后悔添加了一个沉重包袱。