沐浴阳光很重要
那就是选一张代表大自然的图片和一段舒缓的音乐，然后跟着节奏看着画，自己对自己说："我现在正在大自然中走动，感受到暖暖的阳光、徐徐的清风......"，接着闭上眼睛，慢慢地走入意境，这样十几分钟的过程可以让心情一下子平静下来。
除了待在家中气定神闲地养身体，适当的运动非常地有必要。小S在怀孕期间每天都坚持运动，小幅度的Yoga、散步，因而她的身材很快就恢复了标准"S"。
准妈妈们在怀孕三四个月后可以每天散步20分钟，做一套健身操，一直到临产前也可以继续这样的运动量，对于顺利地分娩很有帮助。
