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乳腺癌给患者带来的伤害是很大的，在乳腺癌患者不仅身体健康会受到很大的影响心理也会受到很大的打击，很多乳腺癌患者都会出现失眠的状况，这该怎么办呢?专家提醒乳腺癌患者失眠可以多吃小米。

患者在出现失眠时可多摄入小米，小米又称粟米，其味甘咸，性凉，据本草纲目记载，小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，其主要功能为健胃、和胃、安眠。

小米富含色氨酸，并且在食物中其含量几乎是最高，可达到每百克小米中色氨酸含量为202毫克。现代医学认为饭后困倦与食物蛋白质中色氨酸含量有关，色氨酸可调节大脑分泌某种可使人大脑思维活动受到暂时抑制，产生困倦感觉的物质，另外小米中的淀粉可使人产生温饱感，因此患者在食用小米后可更好的进入睡眠状态。

因此乳腺癌失眠患者可长期食用小米粥等，以帮助获得更好的睡眠。

TIPS：小米鸡蛋粥

原料：小米50g，鸡蛋1个。

做法：先用小米煮粥，快熟时打入鸡蛋，煮3分钟即可。

用法：临睡前喝。

功效：养心安神，缓解并治疗失眠症状。

总的来说饮食对于广大乳腺癌患者是很关键的，如果不幸患上乳腺癌这种疾病而且有有失眠状况出现的话不妨也试一试多吃小米吧。