运动不但让你苗条，也让你的乳房更健康，我们都在说如何让胸部健康，怎么能让胸部保持坚挺，下面教你，如何预防胸部疾病。

关注乳房,在没有发病之前该做什么?

跟女性发病有关的因素应当尽量避免。尽量避免高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，生活尽量有规律，做适当的体育运动。研究表明，一个星期做四个小时的运动跟不做运动对比，得乳腺癌的几率要降低60%。愉快心情，是防病治病的法宝，不要忘了定期做自我检查，定期到医院做检查。已经明确的良性级别，要放松不恐慌。