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       生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生变形的一个关键呦！

防止乳房变形计之从大到小
          新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。
乳房美丽4建议
1. 临睡前或是起床前按摩乳房
       将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2. 产后做一些专门的产后恢复操
       如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3. 注意食用可让乳房更为丰满的食物
      B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4. 辅助于一定的胸部锻炼
       如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

防止乳房变形计之从上往下
乳房变松之谜
       怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后，荷尔蒙量减低，停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然变得松垮下垂。
乳房美丽4建议
1．平时应该穿有钢托的内衣
       有钢托的内衣，承托力强，可以防止产后乳房下垂。注意内衣的尺寸要随乳房的变化更换，这样才能提供适当的支撑。
 2．每天用双手向上推托整个乳房
       每天3次，每次花2分钟的时间推托整个乳房，这对于提升乳房有很好的效果，可以帮助乳房挺起，预防乳房进一步的下垂。
3．平时多做锻炼胸部肌肉的运动
       比如扩胸运动、双臂上举、游泳(特别是蛙泳)、划船等运动，可以锻炼胸大肌和胸小肌，从而从里层给予乳房尽可能好的支撑，使乳房娇挺。
4．选择合适的产后塑身专用文胸
       可以于哺乳期结束、胸部涨痛感消失后开始使用，它可有效集中托高乳房，使胸部挺立修饰胸部曲线。注意文胸肩带的拉力和罩杯的弹性张力，选择采用软性钢丝的文胸，要注意穿着时的稳定性。

防止乳房变形计之左右不一
乳房大小不一之谜
       虽然多数情形下两侧乳房是对称的，但仔细观察比较后会发现有时也不一定完全一样，两侧乳房稍有大小、形态的不一致，也是常常可以见到的，并无大碍。但是在哺乳时，妈咪常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳，使两侧乳房授乳机会不均等。机会多的一侧乳房在断乳后，较对侧更易萎缩退化而变小。
乳房美丽3建议
       1.对哺乳期的新妈咪而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。因此，喂奶时要注意保持两个乳房交替喂奶，养成正确喂奶的好习惯，特别留意左右乳均衡喂宝贝。
       2.很多宝贝偏爱一侧的乳房，吃的次数多的那一侧，就会变大，而另一侧因为不常吃，就比较小。可以试着让宝贝不太饿的时候，吃他不喜欢的那一侧，注意两侧乳房交替授乳，机会均等，则就可避免此种情况的发生。
       3. 胸肌锻炼+乳房行按摩 进行较小乳房一侧的胸肌锻炼，并可对较小乳房进行按摩。