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运动能使人体的经脉通畅和气血运行无阻。气功、太极拳、八段锦等传统的医疗体育锻炼有助平衡阴阳、调和气血、疏通经络及协调脏腑。适当的运动有利于患者改善情绪、调整心理状态，调动其内在的积极因素，克服不良情绪。乳腺癌患者手术后及时、适当进行功能锻炼，能减轻术后引起的疼痛，改善手术所致的功能障碍等症状。通过运动及锻炼能可增加能量的消耗，以免脂肪堆积引起肥胖，导致内分泌功能紊乱，而加快乳癌的发展。同时，能加快胃肠蠕动，促进消化，减轻患者在放、化疗过程中所出现的消化道反应。
图片：171213245530.jpg 
患肢功能锻炼 乳腺癌手术常采用根治术或改良根治术，给患者造成一定程度的伤残。手术后患者胸壁会变平坦或稍凹隐。部分患者还可能出现肢体淋巴水肿和肩部僵硬，以致影响日后的生活和工作。医护人员在术前应使患者对此有一定的认识及思想准备，并劝导患者在术后能配合医护人员进行有计划、有步骤的上肢功能锻炼。早期锻炼及坚持正确的功能锻炼是保证患侧上肢功能恢复的重要内容。 1.功能锻炼的原则： 1）术后第1天起主要锻炼指关节，腕部及肘部的活动。 2）术后3天以后，逐渐增加肩关节的伸展活动。 3）术后10天以后，逐渐增加肩并节的外展活动。 2.练功的注意事项： 1）术后1~3天患侧肩瓶子节内收应于内收位，制动，以免影响皮瓣愈合。2）患肢皮下积液时，练习次数应减少。 3）严重皮瓣坏死者，术后三周内避免大范围活动。 4）术后三天溢血较多者，肩关节活动要减少，以免出血。 5）凡植皮者，练功时间应推迟。 |
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发布于：2013-06-18 16:53
功能锻炼的方法及步骤：
1.术后初期上肢功能康复锻炼： 1）术后3天内患者可在床上采用相应的患侧上肢功能锻炼。术后第一天，患者取半坐卧位，患侧手部活动，主要是活动指、腕、肘关节及前臂肌肉，如握拳及腕关节的活动。第2~3天，协助患者用健则手托扶患侧，练习肘关节的伸屈活动，先屈肘90度握拳，再伸肘90度伸指。术后第三天，患者可下床活动，应进一步进行功能锻炼。每天活动10遍，每遍活动10次左右。 2）术后第4~5天，协助患者用健侧手握住患侧拇指向前上举，待至肘关节伸直位，手与头齐平，并练习肩关节活动，患侧手梳头。 3）术后第6~7天（一般在引流管拔除后），行患侧上肢上举运动。 4）术后一周后，如无伤口出血、积液等情况发生，除上述活动外，在护士的指导下，可增加活动量，进行下一步的患肢功能锻炼。a.手指搭在肩部以肩关节为轴心用患肢做旋前、旋后的圆周活动。b.根据体力、伤口的愈合情况，经常做上肢抬举、旋前、旋后、外展等各种运动。c.使患侧上肢手掌越过头顶，尽可能摸到对侧耳朵。d.患肢攀墙：患侧手指以墙为支点，向上移行。面向墙壁，分足而立，弯曲双肘，使手掌扶壁，手相当于双肩高度，然后通过屈指、伸直，一屈一伸使手向上移动，直至手壁完全伸殿。 |
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发布于：2013-06-18 16:54
家庭式功能锻炼：
转绳：面对房门，将一根轻质强系于门把上，一只手抓住强的游离端，另一手置于臂部，握强的手充分伸展。转强时，尽可能大范围地旋转，开始慢，可逐渐加快。 捧操；取一竹制或木制的棒，双手握住，手分开呈“V”字形，间隔约2尺，使双臂伸直，举棒过头；曲肘，把棒放置于头后，反复操练。 滑杆：取强一根，扔过窗帘杆或门框上，人站杆下，双手各持绳的一端，伸直手臂，然后左、右臂交替上下滑动，可反复锻炼。 |
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