我是在2002年3月查出食管癌到上海长征医院手术后已八年多了，经过治疗康复保健，使我的身体恢复得很好。我在这“八年抗癌”斗争中的体会很多，很多，主要有下面四点：

一，相信科学治癌：

在2001年下半年吃饭有点梗噎感，吃饭后总感到不舒服，一直是当胃病治，到2002年初感到吞咽困难，有时噎住了连喝水都疼痛难受，胸骨也开始疼痛。我到市人民医院做了胃镜检查，医生不给我看报告，叫家属去拿，我心中就有数了，可能生癌了，我就有了思想准备，心里想“不能怕死”，越怕死越死得快，但我不能就这样等着死，我刚退休还没有享到福，还想多活几年，我相信科学，现在科学这么发达，坚信只要找到好的医院和医生，就一定能治好我的癌症。经全家人商量决定上海长征医院手术。手术那天全家人都含泪送到手术室门口，我对他们说：“我不会死的，你们不要哭，我能挺得住，会平安出来的。”手术进行了五个多小时，因我体质较弱在重症监护室住了五天，这五天是最难受的，当麻药退了以后，胸腔内痛得要命，但我咬着牙挺过来了。我从监护室出来，爱人看到我身体十分虚弱又哭了，我给她开玩笑说：我到马克思那里去报到了，毛主席说我是好党员，阴间暂时不收我，还要我留在阳间发挥余热。手术很顺利，很成功，回江阴不久就到人民医院进行化疗，化疗毒副反应一次比一次严重，恶心呕吐、厌食、乏力、白细胞下降到2800、人也直瘦下来（由130多斤瘦到97斤）、头发也脱掉很多，到第四次化疗结束，回家爬楼梯都要家人扶着上去。医院还要我去化疗，我果断决定不去，终止了化疗，找中医治疗吃中药，从饮食调理，身体锻炼中寻找治癌康复的方法，现在看来我这个决定是对的，根据有关资料讲有不少癌症病人是过度化疗而去了。

我深深体会到生癌不可怕，可怕的是知道自己生了癌症就吓倒了，失去治疗的信心和病急乱投医，耽误治疗有利时期。只要相信科学治癌，很好配合医生治疗，癌症是可能治好的，甚至可以带瘤生存，与癌共存，有的癌会自消。我生癌后没有到处去寻找祖传秘方，也没有去求神拜佛而是立即找好的医院、医生，遵循食管癌治疗的基本方法“以手术为主，积极配合放、化疗以及中医治疗的综合治疗原则”，所以很快就逐步康复了。

二，重视康复治疗：

康复治疗是癌症治疗的重要组成部分。经过手术、放疗、化疗后，体质虚弱，免疫力下降，所有的癌症患者都需经过一个漫长的康复治疗（3～8年）。有些人经过手术、放、化疗半年，一年后身体恢复好了以为一切都好了，不重视继续康复治疗，又抽烟、喝酒和打麻或做重体力劳动，结果很快就转移复发而去。

我生病以后，查找学习了很多有关癌症治疗书籍和网上的资料，使我对食管癌的形成，检查，诊断，治疗，护理，康复和饮食调理等方面的知识有一个系统的了解和提高了认识，找到了我生食管癌的原因，因此，我就彻底戒烟、戒酒改变过去一切不良生活习惯，现在我常想我可能因癌得福，癌症反而延长我的生命，如果一直像以前那样大量的抽烟喝酒，我的肺和肝不会到现在还好，可能早就会坏了。同时使我了解癌症的综合康复治疗是一个新兴的边缘学科，它介于肿瘤学、传统医学、心理学、营养学和运动学之间。就是医生和患者都要互相积极配合，将西医、中医、心理、营养和体能锻炼等多种方法，科学地综合运用到康复治疗中。使患者调整好心理状态，提高免疫功能，恢复身体健康，延长生命、回归社会。

癌症的综合康复治疗主要由心理（精神）康复治疗和生理（机体）康复治疗。我从得病到现在，心态一直保持很平衡、乐观的，克服消极等死的心态，树立与癌抗争的信心，希望争取活得长寿，要争取活到八十岁以上。为此，我很注意调养、保健和运动锻炼，提高自身免疫力和增强体质。八年多来我一直是按照“乐观的心理；平衡的营养；适当的锻炼；合理的用药；定期的复查”五项原则做的。

三，注重保健养生：

我生病不久就看到一本加拿大籍华人谢华真教授写的《健商HQ“健康高于财富”》的书，对我启发很大，他认为健康的商数是1，你护有事业、家庭、荣誉、地位和很多的金钱，但没有健康这个1就都是0。这就是说“健康高于财富”。我们中国人是拼命赚钱买房子，汽车、培养子女，结果身体跨了，什么也没有。西方人都很注重保健，他们认为保健好了，人就少生病，看病的钱也花得少，人也少受痛苦。从此，我也很注重保健养生，十分注重：吃、喝、穿、睡、锻炼身体、文化娱乐、休闲养生。

吃：为平衡营养，我学习了《肿瘤患者食疗》；《中华养生百科》全书中的“膳食进补秘方”中的“传统药膳”等有关文章，还经常参加各种健康知识讲座，使我懂得如何注重食疗，增加营养，不吃辣的、硬的、冰冷、太热的，多吃蔬菜和水果，常年吃自己烧的八宝粥点心。

冬天配料：红枣（20粒），桂元（15粒），白果（10粒），黑芝麻（粉），赤豆、糯米、薏米、花生米（各30克）；

夏天配料：红枣（20粒），枸杞子（30粒），白木耳（30克），百合（40～50片），绿豆、糯米、薏米、玉米片（各30克）；

吃菜要荤（甲鱼、鸽子、鱼、虾、肉、鸭、蛋）素（青菜、蕃茄、胡萝卜、茄子、苦瓜、冬瓜、土豆、豆制品）搭配，多素少荤。

为提高免疫力吃不少保健品：如绿谷灵芝宝、康源甲壳素、海珍宝、多烯酸，牛初乳、茄红素等，我已三年多没有吃药了。

喝：常年喝天年碱性离子水和安溪铁观音茶，每天睡觉前喝杯牛奶。

穿：常年注意穿着保暖，特别在春秋两季要十分注意、慎防受凉感冒。

睡：早睡早起，向右侧睡，高枕无忧（低了会反胃酸就很难受）一觉到天亮。

锻炼身体：坚持晨练（太阳出来后去爬黄山或到公园走走、做肿瘤康复体操）、晚饭后散步半个小时左右（下雨天就在家骑健身车、手举亚铃或握健手球）。

文化娱乐：我生病以后，从多方面学会培养自己爱好乐趣，丰富自己的老年生活。我每天要看书、读报（每周文摘、江南保健报，健康导刊），看电视。我退休后自学会了电脑操作，经常上网查资料或在电脑上写写文章，与北京、上海、福建、新疆的亲戚、同学面对面视频聊天。

休闲养生：学养海、陆、空（金鱼，金龟，虎皮鹦鹉）；种了不少花木；看网络电影、VCD；上网打游戏；搞搞卫生、做些家务劳动；每星期到浴室休闲一次。有时客人来了泡壶功夫茶，边饮边聊其乐无穷。我虽不会打扑克、搓麻将但生活很充实。

古话说“久病成医”确实这样，我病了以后咨询很多专家医生和上网查找有关防癌，治癌与康复和保健方面的资料。摘录整理出“健康人生”的十条。

四，回报社会作贡献：

我手术后全家人服侍照顾我，兄弟姐妹在经济上支援我，亲朋好友来看望关心我。政府，社会团体和私人老扳对癌症康复协会、中心都很支持，整个社会对我们癌症病人都很关爱，坐公交车不要买票，到医院看病有优惠，我能死里逃生，癌症康复与家人、医生、社会的关心分不开的，因此，我身体康复了就要回报社会，为社会再作一点贡献。

我是一个老党员，我一直从事汽车的管理，使用，保养，修理到退休，在我有生之年还想为社会留一点有益的东西，还要为祖国的汽车事业多作一点贡献。二00三年我身体好一点就把原来上班时给厂里职工上技术课的讲稿,整理编写成十多万字的“汽车发动机电子喷射系统基本知识”的稿子，寄到成都“实用汽车技术”杂志社，很快就分26期连载出来后，杂志编辑部告诉我，读者看了要求出版成书，二00四年我又修改成书稿后寄去了。二00五年我写了十几万字回忆录《我的一生》。为让更多的癌症病友也能掌握一些有关癌症的知识，正确对待癌症，积极配合医生治疗，达到综合治疗，全面康复，战胜癌魔回归社会的目的，我二00七年写了四万多字的“食管癌的治疗与康复”自学摘记和体会。

我还积极参加癌症康复协会、社区的活动，报名参加“慈善义工队”，义务为协会、朝阳关、寿山路社区，康源公司摄像和刻制了一百多片光盘。我主动负责筹建并主持我们城中康复活动中心工作，举办防癌抗癌讲座；组织群体抗癌活动；交流治疗康复经验；开展慈善义工事业，使我的身体更好了。

我个人还建了“癌友康复QQ群”为癌友提供一个交流癌症治疗与康复的平台，现在经常有几十个全国各地的癌友在网上与我交流，我还邀请医生专家加入QQ群为癌友排忧解难，我也欢迎大家加入这个群。我还经常帮助协会搞网站管理，只要身体许可我就会一直这样义务干下去。

最后我希望大家继续努力与癌抗争，生活天天快乐，祝大家身体健康。