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预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议 乳腺癌手术后，在医护人员指导下，进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的。 除了这，专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿18条建议： 1．决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿，如有加重，及时告诉医生
2．避免患肢抽血和注射 3．避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压 4．保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露 5．避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉 6．不提过重的物体(5kg)，在健侧挎包 7．不戴过紧的项链和弹力手镯 8．淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免桑拿或热浴，使用防晒产品 9．避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等，修剪指甲时避免任何损伤; 10．保持理想体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒 11．做家务或种花时可戴手套 12．避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体
13．建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身，骑自行车、做健身操或瑜伽 14．淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入 15．戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩 16．使用电动剃须刀除去腋毛 17．淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套，4~6个月请医师检查一次，如果袖套过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成 18．出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告 |
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