乳腺癌说到底，就是要学会自己关怀自己的乳腺。人类所有的癌症里面，肺癌、胃癌这些你看不见、摸不着。如果都能够争取让乳腺癌在绿豆、小黄豆大小的阶段就被你自己摸到，并且及时跟上治疗，那么乳腺癌不就成了可治之症了吗？

认真摸摸自己的乳房
        很早以前就有个病人，学会了自检的方法后回去摸了摸自己的乳腺，果然摸到了硬块！赶紧去医院检查，手术取出来一看，是癌了。然后手术把硬块切掉，人现在活得好好的，都十多年了。怎么做，我现在就教给大家。
        我们每个人的乳房可以大可以小，那是天生的，和卵巢产生激素的多少有关。但是不管怎样，也就是巴掌那么大的一团肉吧。外面是一层皮肤，首先要摸摸自己的皮肤是不是光滑的，是不是软的？其次，最深部是骨头，你要摸摸骨头是不是硬的？最后，在皮肤和骨头之间的是肌肉，在这里面，正常的乳房都是软的。
        这样你从中间的胸骨，都是硬的骨头和皮肤，一直摸到乳房。乳房里面你能不能摸到有硬的像棉籽一样的硬块？如果没有就再往外面摸，到了外侧，一直到了你的腋下，俗称胳肢窝，一直摸过去，有没有像棉籽一样的硬结？
        每一个女性，你都认真地摸摸你的胸部，乳房的部位，在软软的肉里面能不能摸出小疙瘩、小硬块出来？要是有硬的就一定能摸出来！要是硬块没能摸出来，那是你没有认真摸过嘛！
        怎么样，这是一个最直接的方法。如果每一个女性朋友都认真地去摸了、去检查了你的乳房，里面都是软软的，什么都没有，那你的乳腺又怎么会长肿瘤呢？又何必要担心乳腺癌呢？
        又有人问我了：“我现在没有，不代表一直不会有啊，多长时间就要摸一次？”
        多长时间摸一次？半年。如果你的乳房里面都是软的，什么都没有，那么半年之内你根本就不用摸了。但是要记住在日历上做一个记号，半年以后你就不会忘掉自查了。
        今天如果大家看完了这篇文章，自己动手去摸，摸的是软的，就放心了。如果摸到有硬块怎么办，是不是长乳腺癌了？

乳腺增生和乳腺癌的区别
        一， 乳腺增生会同时长多个硬块，而肿瘤通常只长一个硬块；二，乳腺增生会在月经来临前感到胀疼，月经过后疼痛消失，而肿瘤不受影响。
        第一点我们说乳腺长癌，不是一下子就能长起来的，要三到五年的时间。第二点，乳腺里面除了癌以外，摸到像棉籽一样的小疙瘩，绝大部分，95%以上都是良性的。你问我怎么知道是良性的？这里面有很多的名词了。医学上有的叫增生，有的叫纤维腺瘤，有的叫乳头状瘤，有的叫导管扩张等等，各种名称，咱们不管它。
        不能一摸到硬的东西就精神紧张、寝食不安，这就过度了。怎么办呢？第一步，你可以先到医院去做一个检查。当然，医院的检查方法很多，你根据自己的实际条件，做一个超声、钼靶照相或是核磁检查、红外检查。
        以乳头为中心，画平行和垂直的两条线，将乳房分内上、内下、外上、外下四部分。这其中要记录你摸到的这个疙瘩，这个硬结是在乳腺的什么部位。然后多大，多少毫米？形状是圆的，还是不圆的，还是不规则的？好了，有了这样结果，有经验的医生就会建议你，这么大的结，会有哪些可能？
        如果倾向良性，该怎么办？3个月以后再复查，看它大小的变化：如果是增生，它不会一个劲地长下去。只有癌症是缓慢地、不停顿地、持续长大的。如果3个月前是5毫米，3个月后是8毫米，再过3个月变成1.5厘米……那说明它在一点一点地缓慢长大，这个时候就需要做手术把它切除，切下来再看是什么。如果3个月后复查，原来是1厘米，现在变成5毫米了，反而变小了，那一定不是癌了。