雪伦义乳专家为大家带来福利啦！乳腺癌预防与保健，为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，下面为大家简单说明下！


    1、多摄取含丰富纤维素的食品


    肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。


    2、养成运动好习惯


    据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。


    3、定期作乳房检查


    1）年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由医师做一次临床检查或乳房摄影术。


    2）年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。


    3）年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。


    虽说女性都有患乳癌的危险，只要你坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早发现、早康复的功效。


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