生活中对于乳腺癌也并不少见，雪伦义乳专家称很多明星就是因为乳腺癌而失去生命，大家熟知的阿桑和姚贝娜就是因为乳腺癌而离世。从这一点就能看出乳腺癌的危害是巨大的，如果不想被乳腺癌侵害，就一定要做好相关的预防工作。


    饮食和锻炼：


    一个健康的身体和合理的饮食与运动是分不开的，所以想要预防乳腺癌首先就要做到这两点。清淡饮食有助于预防乳腺癌，多吃天然，野生食物，少吃人工复制和精加工的食品，合理进补能提高免疫力。


    某些滋补品如人参，白木耳，红枣等有直接或间接预防乳腺癌发生与强身的功效。饮食宜食用甘凉滋润之品，如杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等，最好每周末素食1天，而且不吃含激素成分的保健品。


    平时工作很紧张，抽出时间健身是很难的，可以做一些简单的有助于乳房健康的扩胸运动，用走楼梯代替电梯，做家务时动作加大，以达到锻炼身体的目的。这能很好的预防乳腺癌。


    胸罩的舒适度对于预防乳腺癌有着至关重要的作用。选择胸罩要注意：


    1、胸罩的材料应选择细软的布料，这样有助于预防乳腺癌，不要为美观加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时一定要脱了胸罩，使胸部得以放松。


    2、选择较宽吊带的胸罩，可以有效的预防乳腺癌。穿戴时不宜过紧，如果是窄带胸罩应与宽带交替使用。


    3、是要选择质地柔软、大小适合的乳罩，这样可使乳房得以很好固定和支撑，既可托住并保护乳房，又不会使乳腺血流受阻。能有助于预防乳腺癌。


    女性可以通过哪些方法预防乳腺癌?雪伦义乳专家提醒女性朋友应该明白良好的生活习惯对于预防乳腺癌有多么重要，所以大家一定要注意这一点。


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