雪伦硅胶义乳：一直以来，碳酸饮料都备受欢迎，然而，加拿大一项研究发现，女性每周喝碳酸饮料超过3罐，会增加罹患乳腺癌风险

无独有偶，哈佛大学医学院的新研究同样有此发现。如果女孩经常喝含糖可乐、汽水等碳酸饮料，不仅会导致月经初潮年龄提前，还会提高患乳腺癌风险。

雪伦硅胶义乳：以大家常见的可口可乐和雪碧来举例。饮料选择瓶装591ml，其中所含糖量来自饮料瓶标签，糖的含量用家用的汤匙进行量化，按普通家里食用的细砂糖计算，1大汤匙（tbsp）细砂糖 12.5克，大家可以看到如下数据：

可口可乐，糖含量：30g/250ml，共70.92克糖
雪碧，糖含量：27g/250ml，共63.83克糖
雪伦硅胶义乳：而长期补充糖分会促进胰岛素的分泌，使胰岛素含量高于正常水平。大量的胰岛素如果被乳房吸收，容易导致乳腺癌细胞生长繁殖，自然就容易引起乳腺癌。

Q：如此说来低糖、无糖碳酸饮料就不要紧了？
A：对乳癌风险确实如此，其余方面就不一定了。

因为除了糖分，碳酸饮料原本就有诸多害处：

比如，碳酸饮料中的“磷酸盐”物质。这类物质能让饮料的口感变好，利于饮料的保存。但同时也会妨碍钙、铁、锌等矿物质吸收的作用

雪伦硅胶义乳：比如，碳酸饮料中的咖啡因，会促进钙排泄，为肾结石的发生埋下隐患。

又比如，波士顿大学医学院博土拉马钱德兰在调查研究中发现，喝无糖碳酸饮料者患心脏病的风险并不亚于喝普通碳酸饮料者，且两者患新陈代谢综合征的风险是相同的。

Q：既然如此，喝什么比较好？
A：专家建议，纯天然的果汁、牛奶、酸奶以及茶。

雪伦硅胶义乳：纯天然果汁小编就不多说了，而牛奶和酸奶在此前的文章中也有过介绍，故，今日小编在此向大家推荐几款茶，仅供参考：

1、绿茶
 
作为近几年的养生饮品，绿茶对于减压有一定的效果，它含有强效的抗氧化剂茶酚以及维他命C，可以消除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
 
 2、红茶
 
 红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。研究表明，喝红茶可以舒缓神经。
 
 3、枸杞茶
 
 枸杞本身含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，铁，具有补肝，益肾，明目的作用。针对面对电脑一族来说具有消除眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
 
 4、决明子茶
 
 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压也有不错的疗效。
 
 5、杜仲茶
 
 雪伦硅胶义乳：杜仲具有补血和强劲筋骨的作用，女性经期末期跟四物汤一起喝，补血效果更佳。此外，杜仲雄花含有人体必需的胶原蛋白，具有促进肌肉发达强健的功效，其活性成分木脂素类具有的抗疲劳作用十分明显