如何获得幸福和快乐
一直是个永恒的话题
哈佛大学用下面这15张图
诠释了幸福的定义
相信你会从中获益


 
很多人把感恩当成一种付出
其实感恩本身就是一种幸福



影响个人幸福重要的外部因素是人际关系
与一群快乐的人在一块
你会更加的快乐


 
“我是对的”是一切冲突的根源
“我是对的”也是一切痛苦的根源
“我对了”在很多时候没有你想的那么重要



如果你的生活中遇到了不幸
学习或许是维他命


 
生活中的各种问题与困难
其实正是开启你智慧的法门
无需逃避[
只需从中有所学习便会有所成长



发现工作的价值与意义
是获得幸福感的重要方法

 
 
昨天已经过去，明天还未发生
只有今天才是有价值的人生体验



原谅与接纳那些伤害我们的人
是打开心结的唯一方法



将微笑留给别人
将快乐留给自己
是一种睿智的生活方法



所谓的聆听
就是进入到对方的内心世界
并让对方知道你懂了
而不是放在心里



当你给出承诺时
一方面是对自己
另外一方面是对别人的
如果幸福是一杯水
那么承若就是水杯

 

在困境中保持乐观
在顺境中保持低调
既是一种选择又是一种智慧


 
真正的爱是无条件的
这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任
而不是占有、虚荣、依赖



锻炼与休息是对自己起码的
当你能够付出与给予的时候
就是给自己一个善意的回应
而这份善意的回应则是幸福感的源泉