传统医学认为，“女子以血为本，以肝为先天”，乳房和肝的关系密不可分，肝气得以疏泄则乳腺更健康，养肝对于缓解乳腺疾病非常有帮助。
 
 春天，正是养肝的好时机，要注意养肝血和疏肝气。
 
 与冬季的“早卧晚起”正相反，春季更宜“夜卧早起”，但是这个“夜卧”也不是无限制的，即应该早于晚11时，因为充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。
 
 其次，春季饮食要少吃酸性食物以免肝气过盛，也要少吃油腻食物以免损伤脾胃，建议多吃性味甘平的食物和青绿色的食物，比如香椿菜、荠菜、菠菜、韭菜、大葱、生姜等。
 
 养生茶饮则推荐玫瑰花茶、金银花茶、枸杞菊花茶等，其中玫瑰花可以疏肝气，金银花可以清肝火，枸杞菊花则可以养肝肾兼清肝明目。
 
 春天尤其要保持心情愉悦，不生闷气，少发脾气，使得肝气舒畅顺达。
 
 适当的运动对人体是有益的，尤其是春天应该多外出走走，把冬日里蓄积的能量散发出来，运动可以增加周身的血液循环，使得气血调畅，又可以消耗掉过剩的能量。