把恐惧说出来。
 
 找个可信赖的朋友，敞开心扉。研究证实，只要将不良愤怒、恐惧等说出来，就有助于这种不良情绪的纾解。
 
 做你过去想做而没做的事。
 
 很多人都有梦寐以求想做的事，却苦于没时间，此时不妨开始实施，也能转移你对癌的过于关注。
 
 以积极态度去工作。
 
 但不要强求自己总保持乐观，因为没人能一直如此。在积极面对的同时，也要留给自己闹点小情绪的时间。
 
 花更多精力去做一些健康改变。
 
 比如，在自己戒烟的同时，还应劝说周围吸烟的朋友戒烟。
 
 锻炼。
 
 咨询医生自己能做哪些运动，然后积极去贯彻。
 
 与癌共处，心态尤为重要。
 
 正如患卵巢癌长达12年的玛丽索尔所说：“癌症现在已成为我生活的一部分，我一直心怀希望。”