自疗三招
 
 芒种节气常见食欲不振，精神萎靡等症状，若属于脾虚湿盛，临床常用藿香正气丸、健脾丸类中成药；
 
 若属于脾胃虚弱患者可以服用参苓白术散，归脾丸类中成药。
 
 还可以加用食疗、外洗方、煎汤代茶。
 
 食疗
 
 ① 砂仁苡米淮山药。
 
 砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。
 
 功效：健脾祛湿。
 
 ② 白鲫鱼煲汤。
 
 用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。
 
 鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾祛湿，而且还含有丰富的营养。
 
 外洗法
 
 用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡或泡脚。
 
 功效：暖脾胃、祛湿、解困。
 
 煎汤代茶
 
 还可以选用藿香、佩兰、陈皮、半夏、茯苓、石菖蒲等煎汤代茶来健脾祛湿，提神醒脑。

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