吃得下饭

《孟子》中说：“食色，性也。”吃饭是人生第一件大事。

佛经上说：非食命不济，孰能不搏食？

意思是人不饮食不能保存生命，谁人能够不为饮食而劳碌呢？

人是铁，饭是刚，吃得下饭是身体健康的表现。

战国时廉颇晚年被赵王免职后跑到魏国，后来赵国危急，赵王又想启用廉颇，就派使者去看看年老的廉颇的身体状况。

廉颇为了证明自己还可以驰骋疆场，为赵国所用，就在使者面前一顿饭吃了一斗米，十斤肉，然后披上盔甲，骑上战马，以显示自己还不老。

吃得下饭的前提是有饭可吃。

不必山珍海味，只要是粗茶淡饭就可以了，大鱼大肉吃多了，肠胃受罪还感到油腻；白菜豆腐清爽可口，可以常吃不厌。



睡得着觉

人的一生中有将近三分之一的时间花在睡眠上，日出而作，日落而息，在固定的时间睡眠，在固定的时间醒来，这是人的生理时钟的一部分。

睡眠是每个人与生俱来的本领，但是并非人人都能睡得着，睡得熟，睡得香。

古人的睡眠要比我们好些，隐士睡得着，太上隐者有《答人》一诗来回应别人的询问，

偶来松树下，高枕石上眠。
山中无历日，寒尽不知年。

心怀天下者睡得着，《三国演义》中诸葛亮口占一首诗：

大梦谁先觉，平生我自知。
草堂春睡足，窗外日迟迟。



明代张东海《睡丞记》记载了一对善睡的活宝：

一天，华亭县丞去拜见一个老乡绅，见其没有出来，就于座位上睡着了。

一会儿，主人到了，见客人睡着，不忍心惊动他，遂与客对座而睡。

不久，客人醒来，见主人睡得正熟，便接着睡。

一会儿，主人醒了，见客人还没醒，就又继续睡。

到客人再醒来时，天色已晚，见主人竟然还没有醒。于是就悄悄地走了。

待主人醒来时，见客人已经不在了，就走进内室接着睡了。



笑得出来

开怀一笑百病消。自古以来，笑就被看作治病之良药，健身防病之法宝。

有一个县令的老婆，患有不欲进食的病症，并有时高声叫骂，凶狠极了。请了很多名医治疗，都没有效果，后来请张子和诊治。

张子和请来两个歌舞艺人，化妆新奇，在病人面前歌舞，患者见了大笑。第二天又让两个舞女学动物顶角，相互戏嬉，病人见此更是笑个不停。

之后，又找了两个饭量大的妇女，经常在病人身边边吃边夸饭菜香甜可口。病人见此馋意大发，便要来饭菜吞吃。随之，食欲渐增，病慢慢痊愈。不久，生下一个胖孩子。



笑，是人类生活中的一种美好情感。

不要低估微笑的力量，对清晨的阳光微笑，对雨滴也微笑；
对友好的陌生人微笑，对刁难的客人也微笑；
开心时微笑，不开心时更要微笑。

苏东坡一生次遭到贬谪，颠沛流离，但是仍然乐观，没有怨恨，在他被逮捕下狱，临行前还和妻子开玩笑，引用了唐人杨朴的老婆送给丈夫的打油送行诗：“这回捉将宫里去，犹恐断送老头皮！”逗得妻子发笑。

人生苦短，只有培养自己的微笑，生活才有情趣，才能感觉出世界依旧那么美好。