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你想不到的实用的几个脚部健康法
人老脚先老,长寿始于脚,那么我们应该如何做?看看下面雪伦义乳的分享吧!
踩黄豆-减肥促代谢 将黄豆铺在地板上,光脚踩15分钟左右就能有减肥的效果。黄豆的个头刚好合适,能够温和的按摩穴位,提高人体新陈代谢,促进燃脂。 但是在肚子太饿或太饱的时候应避免使用这种方法哦~踩完黄豆喝杯水效果更好~ 滚网球-缓解腰酸背痛 如果你经常腰酸背痛,可以将高尔夫球或网球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟。 由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,利用网球或高尔夫球滚动就能舒缓背部肌肉,缓解疼痛。 丝瓜络擦脚心-美白祛斑 每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心,或是两脚互相摩擦直至发热,便可有效促进肾上腺分泌激素,减少色素沉着,肌肤白皙有弹性,让你更年轻。 脚趾抓地-增强肠胃功能 胃肠功能较弱的朋友,可以时常用脚趾抓地,有助于刺激经络,有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃问题。 赤脚行走-延缓衰老 赤脚行走,尤其是走卵石或是圆润有凸起的席垫,可以有效的刺激掌心。 这种刺激通过经络传入大脑,能够协调系统器官,不仅强身健体、防治疾病还能提高代谢、延缓衰老。 |
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