乳腺癌的诊断和治疗对任何人的生活都有深远的影响。
 
 鉴于中国乳腺癌患者的年龄段已经比欧美早了10年，也就是在60~70岁高峰到来前，在40~50岁之间，甚至更年轻的阶段，不得不面对乳腺癌带来的挑战。
 
 对于这个不断年轻化的乳腺癌群体而言，随后到来的更年期症状可能没有想象的那样简单，可能要面对乳腺癌化疗+更年期的双重挑战。
 
 提早遇到更年期
 
 如果你正在接受乳腺癌的化疗，你可能会经历短暂的更年期症状，比如潮热，月经不规律。
 
 你越年轻，这些症状就越有可能只是暂时的，可能这些症状会消失——理论上在治疗的一年之内会有所好转。
 
 但事实并非总是如此。有时化疗会使你进入永久性的更年期。
 
 在某些乳腺癌患者接受治疗后，使用的抗雌激素药物可以使这些症状延续或恶化，这些治疗通常在化疗完成后的10年或更长时间里产生症状的延续。
 
 与普通女性相比，接受过乳腺癌化疗的绝经前女性，绝经年龄要早得多。
 
 这是因为乳腺癌化疗中会使用的一些药物，这些药物会破坏快速分裂的细胞，从而破坏卵巢。这种转变是令人震惊的。
 
 大多数妇女随着身体自然的变化逐渐的出现绝经的症状，因此她们的身体有时间去适应。
 
 加州大学圣地亚哥分校医学临床教授医斯图恩克（Cynthia Stuenkel）说：
 
 “在终结月经期之前，至少有几年的时间，雌激素水平在高和低上有很大的波动。通常情况下，这个过程可以持续4到8年。”
 
 斯图恩克强调，对于年轻女性来说，她们的身体已经习惯了较高的雌激素水平，化疗会导致激素水平突然骤降。
 
 更严重的更年期症状包括潮热、睡眠障碍、注意力不集中、肌肉和关节疼痛、易怒和阴道干涩等。
 
 而大多数女性，尤其是绝经前的女性，对这种快速变化的更年期症状“没有心理准备”。
 
 如何控制更年期症状？
 
 那么，有什么办法能控制，或者减缓乳腺癌化疗与更年期的叠加效应吗？
 
 此前，激素替代疗法是治疗更年期症状的一种可行的选择，但大多数专家如今都建议女性乳腺癌患者不要使用这种方法，因为担心添加的雌激素会刺激癌症细胞的再次生长。
 
 目前，也有一些更安全、非激素的方法来控制更年期症状。
 
 对于更年期症状的建议
 
 关于控制情绪、对待睡眠障碍和潮热
 
 不断波动的激素水平会让你失去控制的感觉，可能会影响你摔倒或保持睡眠的能力，可能会扰乱你的内恒温器。
 
 两种抗抑郁药：
 
 SSRIs(选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂)；
 
 SNRIs(血清素-去甲肾上腺素再吸收抑制剂)。
 
 已经被证明有效地控制了乳腺癌史上女性的症状。
 
 如果你超重，减肥可能有助于缓解潮热，有助于提高睡眠质量。
 
 阴道出现的症状
 
 由于绝经期雌激素的降低会导致阴道内壁变薄。这可能导致润滑和疼痛性下降，导致红肿、干燥、刺激、灼烧和发痒。
 
 ① 根据2015年6月发表在《个性化医学杂志》上的一项研究，经常使用的非处方阴道保湿剂，可以缓解日常的不适。
 
 ② 水溶性润滑剂，可以帮助缓解阴道的不适。
 
 ③ 避免香皂和卫生纸，织物柔软剂，泡泡浴，灌洗和阴道除臭剂，以及合成内衣(选择全棉的代替)。
 
 非药理选择
 
 也能有效地控制绝经期症状
 
 研究表明，针灸、瑜伽和冥想也可以帮助改善更年期的各种症状。
 
 与药物依赖方式相比，这些非药理性选择对患者来说，负担更小，能帮助患者以轻松的心态应对乳腺癌化疗与更年期的种种不适。
 
 看了那么建议，不妨选择适合自己的方式去治疗更年期症状。

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