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医师
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掌控些恢复心情的道和术会让我们过得更从容快乐一些

楼主#
更多 发布于:2017-12-14 10:34
听说现在的90后都开始秃头了,有些爱美的女生因为发量越来越少,痛心疾首地把一头长发剪成了短发。
有的女孩本来青春无敌,脸色却如隔夜菜,敷多少面膜也拯救不了消耗过度的肉体。
有时候我们真的怀疑自己是不是提前进入了中年。
虽然很多健康专家都说,别压力太大,保持好心情才能身心健康。
可是作为地球人一年365日,谁没个又累又丧的小心情呢,这是生而为人的标配啊。
其实关于心情,我们真的很难控制,但掌控些恢复心情的道和术会让我们过得更从容快乐一些。

我一位女友是医护人员,工作时间经常颠三倒四,大年初一别人在家喜气洋洋吃团圆饭,零点吃饺子,而她正在ICU挽救病人。
负责的人通常压力更大,有时她看着一些很年轻的病人生命无法继续,心情很沮丧。
前两年她的发际线步步撤退,心情焦灼,有次居然还问我哪里有比较好的假发买。
因为工作性质,她下班后比一般人更容易又累又丧。
好在她是个乐观的人,近一年我观察了女友很久,发现她气色好了很多,头发也浓密乌黑了不少,连叹气的频率跟着边际递减。
还以为她换了岗位,爱情事业两得意所致,经过一番八卦才知道,原来她实践了一套解压养生大法。
女友说现在她每周都会订阅鲜花到科室,看到娇艳的花儿心情振奋舒畅;
以前她下班急匆匆归心似箭,把自己整个节奏都推进得很快,现在她会慢步晃悠着回家,看看途人看看风景,连心跳也平稳了许多。
以往她喜欢在单位饭堂吃完饭再回家,现在她爱上了一边听音乐一边在家做饭的乐趣。
最近还特别喜欢用芝麻、薏仁粉做养生汤羹。坚持养生的几个月,连头发都春风吹又生了。
她说因为生活上这些细枝末节的改善,自己从“又累又丧”中回笼了元气,连睡眠都变得又稳又沉。

有时我们心情低落,有可能是因为我们忽视了大自然给我们的馈赠。
我曾在杨定一医生的《真原医》里看到个很赞的观点,他说充足地享受阳光,能让人身心健康。
他解释的理由是:我们所有生物的生理周期都是由激素掌控,而且与阳光有直接关系。当光线进入视网膜后,通过神经传导会影响大脑里松果的激素分泌。
当光线充足时(如白天),大脑会分泌血清素让人活力充沛、心情开朗,但到了夜晚,进入眼睛的光线减弱以后,血清素就会转变成褪黑素,让人沉静,容易入睡。
当我们日夜颠倒,日照不足时,我们的生理会失序,无论怎么补觉,整个人还是会心情烦躁,每天都被小确丧包围。  
心神不安时,多晒晒阳光总是对的,晒太阳令人愉悦,而且这项服务既健康又免费。
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