提到胰岛素，我们首先联想到的是与糖尿病有关。胰岛素是糖友们控制血糖的法宝。不过，一直以来，胰岛素的使用，与乳腺癌的关系一直存在争议。
 
 发表在的《癌症研究》期刊上的一项新研究显示，无论体重过重、体重正常，只要空腹胰岛素浓度偏高，患乳腺癌的风险就会翻倍。
 
 此外，体重过重且对胰岛素作用不敏感的女性患乳腺癌的机率也会上升，与体重过重、对胰岛素敏感的女性相比，其患乳腺癌的风险增加了84%。
 
 此外，体重过重的女性如果没有代谢异常问题，患乳腺癌的风险就不会增加。而体重正常女性一旦代谢能力出问题，患乳腺癌的风险就会上升，上升幅度与体重过重、代谢异常者不相上下。整体来说，体重过重、肥胖的人较易产生胰岛素异常。
 
 胰岛素与乳癌
 
 既然胰岛素过高会增加乳腺癌风险，那么我们体内的胰岛素怎么会突然出现过高的异常现象呢？
 
 胰岛素，其实是一种蛋白质类激素，在调节机体糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢方面发挥着重要作用。
 
 传统观点认为，因为胰岛素作用不足（比如对胰岛素不敏感），所以我们的身体会分泌更多的胰岛素。
 
 也就是说，为了尽可能维持正常的血糖水平，机体会代偿性的增加胰岛素的分泌，导致胰岛素水平高于正常范围。
 
 而新观点认为，因为进食习惯的变化，尤其是甜食摄入过多，导致机体长期胰岛素分泌大于正常。
 
 尽管肥胖与乳癌的预后和胰岛素的水平也都有关系，但仅仅是肥胖并不能完全解释为什么胰岛素会导致乳癌患者较差的生存率。
 
 一些体重正常的妇女胰岛素水平会比较高，但是为什么一些患乳癌的妇女体内的胰岛素水平也会升高，这目前还不清楚。
 
 纽约史隆克特灵肿瘤纪念中心的诺同博士认为，如果人们找到了胰岛素和乳癌预后之间的确切关系，那么胰岛素将成为乳癌治疗的新指标。
 
 诺同博士同时也认为：目前对患乳癌病人常规进行胰岛素的监测还为时过早，需要进行进一步的研究。
 
 多伦多的研究人员认为，胰岛素正常情况下是促进细胞生长的，而他们的研究也表明，在乳癌的病人中，胰岛素同时促进了正常细胞和肿瘤细胞的生长。
 
 这些健康习惯请牢记
 
 控脂减肥
 
 高脂肪饮食可刺激乳腺癌的发生。长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
 
 避免饮酒
 
 饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中更显著。
 
 多吃果菜
 
 研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用显著。
 
 少喝咖啡
 
 特别是绝经前妇女，如果过多地摄取咖啡、可可、巧克力，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。
 
 因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
 
 食鱼有益
 
 鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
 
 适量运动
 
 运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。
 
 育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60%。
 
 戒烟
 
 人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。