长假期间，相信大家少不了各种走亲访友的聚会，又或者短途出游，吃吃喝喝、玩玩乐乐的时光总是让人留恋。
 
 无论是在家里，还是去亲戚朋友家拜年，喝茶已经成为过年必要的事，而且春节期间吃了油腻的东西，我们也都爱用茶去解油腻、去腥膻，保持良好的新陈代谢。
 
 那么，春节假期后喝什么茶好呢？
 
 喝茶又有哪些讲究呢？
 
 喝茶也有讲究
 
 喝茶分人群
 
 对于进食了大量肉类的朋友，选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。
 
 对于因吃了过多糖果或者煎炸食物而引起身体上火的朋友，可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。
 
 喝茶有量
 
 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的。
 
 喝茶分时间
 
 早上适宜喝红茶，午后适宜喝青茶或绿茶，晚间适合喝黑茶。
 
 需注意的是千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因。空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。
 
 不是人人都适合喝浓茶
 
 1.胃溃疡
 
 浓茶可引起胃酸分泌量加大，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。
 
 2.心律失常
 
 浓茶大量进入血液，增加血容量，能加重心脏负担，使人的心跳迅速加快、造成心动过速等，甚至产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。
 
 3.甲亢
 
 甲亢患者的基础代谢率本来就很高，如果大量摄取茶叶中的咖啡因，会加速新陈代谢，出现各种营养素消耗增加，使甲亢病人无法得到很好的休息而加重病情。
 
 4.肾结石
 
 由于茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对预防肾结石和控制肾结石病情非常不利，所以肾结石病人不要喝浓茶。
 
 5.便秘
 
 浓茶里面含有的鞣酸，有降低肠黏膜分泌黏液的作用，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。
 
 粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁对粪便水分过量吸收，引起粪便干燥，排出困难，因此，便秘的人也要少喝。
 
 这几款茶治愈假期综合症
 
 花茶
 
 立春过后，万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进阳气的生长。
 
 花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。
 
 饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低胆固醇；
 
 茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾的良好效果；
 
 桂花茶具有解毒、芳香避秽、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、促进循环的作用；
 
 金银花茶具有清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌的作用。
 
 普洱茶
 
 普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这一点，熟普洱茶尤为明显。
 
 现代科学证明，普洱茶中含有他汀类物质，因此在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效。
 
 绿茶
 
 春节期间人容易上火，加上人们多吃些油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝绿茶比较好。
 
 绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。
 
 容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶，但是肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
 
 乌龙茶
 
 经研究证实，乌龙茶除了与一般茶同样具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
 
 另外，由于乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，也比较适合春节期间饮用。比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻。