经常有姐们们在后台留言，咨询关于升白的方法，小编整理了几个小食谱，大家可以尝试一下。
 
 益气补血粥
 
 【组成】
 
 黄芪30克，大枣15克，粳米50克。
 
 【做法】
 
 将黄芪水煎2次，合并2次滤液，去渣，取药液800毫升。将黄芪液与大枣、粳米同煮成粥。
 
 代早餐或加餐，吃枣喝粥。
 
 【功效】
 
 补益气血。主治乳腺癌放疗、化疗损伤元气，而出现倦怠无力，白细胞减少，出虚汗，动则气短等气虚证及其他肿瘤放化疗或术后气血亏虚者。
 
 注意：腹胀者不宜。
 
 花生黄芪猪脚汤
 
 【组成】
 
 花生仁40克，黄芪30克，猪脚1只。
 
 【做法】
 
 将花生仁、黄芪洗净；猪脚去毛，洗净，斩件。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮2小时，调味即可。
 
 服法：随量饮用。
 
 【功效】
 
 补气摄血，健脾养血。主治乳腺癌化疗后白细胞数减少。
 
 注意：若湿热毒盛者不宜饮用本汤。
 
 拘杞绿豆粥
 
 【组成】
 
 大米150克，绿豆50克，枸杞子15克。
 
 【做法】
 
 ① 将枸杞子洗净，用温水浸泡至回软。绿豆择去杂质，洗净，用温水泡至涨起。大米淘洗干净。绿豆下入清水锅中烧开，煮至微熟。
 
 ② 下入大米搅匀，烧开，煮至熟烂，粥汁稠浓。  
 
 ③ 倒入枸杞子及泡枸杞子的原汁烧开，出锅盛入碗内即成。
 
 【功效】
 
 此粥对各种癌症术后放疗、化疗所引起的白细胞减少和贫血者的辅助食疗。