乳腺癌术后的你会感到困惑：
 
 为何我的上肢肿胀得这么厉害？
 
 为什么我梳头、穿衣都觉得好难？
 
 术后美感的缺失会不会对生活造成影响？
 
 其实，对于乳腺癌患者来说，战胜它可能只是一个开始。
 
 癌症手术能够治疗疾病，但事物总有两面性。
 
 这些治疗后，会有部分患者出现不同程度的不适、痛苦以及系列并发症，影响患者日常生活能力、形体美感、甚至心理障碍。
 
 也就是说，可能病人的癌症治好了，但他们却不能和以前一样享受生活了。
 
 对此，专家指出，康复治疗对于乳腺癌患者来讲是一个很重要的环节，它可以帮助病人解决手术、化疗及放疗后所带来的各种功能上的问题，尽快恢复患者在家庭和社会中的所承担的角色，促进身心健康，提高生活质量。
 
 那么，该怎么防治乳腺癌术后并发症？又怎么防止乳腺癌复发？
 
 上海复旦大学附属华山医院康复医学科副主任贾杰教授，将为大家支招。
 
 术后并发症1 淋巴水肿
 
 乳腺癌术后淋巴水肿的发生率高，并且不太好治疗。
 
 由于其发病机制存在自行加重的恶性循环，患者常常要终生忍受该病带来的外观异常，疲劳乏力，反复感染和上肢功能障碍的痛苦。
 
 目前针对淋巴肿胀的治疗中，对患者来讲最有效的是徒手淋巴回流，术后水肿的运动治疗也有较好效果，适合院外长期治疗并且依从性好的有压力治疗。
 
 第一步：乳腺癌患者需定期门诊随诊，医生会给病人进行一系列的规范评估，确诊后进行治疗；
 
 第二步：进行BIS进行生物电阻抗仪器的监测，测量患者的水肿情况；
 
 第三步：进行徒手淋巴回流手法的治疗；
 
 第四步：低延展性弹力绷带的压力包扎治疗；
 
 第五步：量身定制的压力衣巩固治疗等。
 
 术后并发症2 关节活动受限
 
 出现关节活动受限原因有几个，第一就是手术过以后，很多病人因为怕疼，所以不敢活动，导致粘连发生；
 
 还有些活动的受限，是由于放疗之后损伤到了神经，导致上肢运动功能障碍。
 
 对于这种运动功能障碍，医生会视情况进行松解粘连治疗，经过物理因子手法治疗可能很快会有缓解，但神经损伤的恢复就比较困难，在临床上这也是比较棘手的问题。
 
 术后并发症3 心理障碍
 
 乳腺癌作为特殊部位的恶性肿瘤，威胁着患者的生命。
 
 但治疗会引起形体改变，同时经济压力、担心不被社会和家庭接受的压力，使得很多患者产生恐惧、焦虑、抑郁、多疑和自卑等心理障碍，对生活失去信心。
 
 若患者不配合治疗，影响治疗效果和预后，更谈不上患肢的功能康复。
 
 因此，医务人员在治疗疾病时，比较重视患者的心理康复工作，消除患者的心理障碍，同时，患者家属应充分信任医生，配合治疗，自觉坚持功能训练，这样才能最大限度地达到预期效果。
 
 乳腺癌能不能预防？
 
 心情好，很重要
 
 专家指出，现代人焦虑、抑郁的情绪很大程度上能导致乳腺癌。
 
 在对病人的问卷调查中，他们发现：这些乳腺癌病人在发病前，都有过一段时间的高压状态，比如说工作压力大，工作环境不佳，家庭矛盾，例如婆媳、夫妻或是亲友矛盾等等。
 
 这些问题的发生，使得他们在一段时间内心情都处在抑郁状态，很容易导致乳腺癌的发生，这也是我们要引起重视和尽力避免的。
 
 所以，保持良好的心态，无论对病人，还是对健康人，都同样重要。
 
 健康的饮食与作息习惯
 
 “吃出健康，吃出疾病”。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。
 
 而那些经常食用高纤维食物、水果和蔬菜的女性患乳腺癌的风险相对较低。
 
 过量饮用酒精与乳腺癌的发病风险相关，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
 
 咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤，可促使乳腺增生。蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。
 
 其方法是：少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。
 
 此外，合理的安排睡眠时间也很重要。熬夜、通宵，或许能给我们带来一时的快感，但却是以我们的身体健康为代价。
 
 因此，无论多忙碌，让自己的身体得到充分、合理的休息，或许比摄入更多的营养品更为有效。