人生不如意事十之八九，每个人都会有低情绪的时候。大多数人不会主动地去改善自己不好的情绪，因为迷失其中。
 

不妨，听听我的建议，也许能让你豁然开朗起来。
走一走
让大自然清洗你的心胸
当你感到心情不愉快的时候，趁着天气正好，出门走一走。
 
阳光非常好，气温也回升了一点，阳光晒在身上暖洋洋的。你走在路上，会碰到一群嬉闹的孩子，一些拖着车子买菜的老大爷和婆婆。站在他们中间，你既年轻又成熟，想一想，这是多幸运的事情。
 
每当看到这样美好的天气，我都觉得，应该一家人或者跟朋友一起坐在半荫的草坪上，晒太阳或者聊天。
 
可以骑着单车去湖边，也可以走路，没有目的地散散步，吹吹风。看看路边牵手的小情侣，也偶尔有相互搀扶的老夫妻，坏心情也会变好的吧。


走一走，别想太多，用你的眼睛去发现生活里的阳光，要是路上再捡点钱，那就更美好了。

放一放
看个视频看个笑话
有人不开心喜欢倾诉，有人不开心只想一个人待着。
 
独处，是一个很好的解压方式。一个人的时候可以做的事情很多，当你心情低落的时候，尽量把想法抛一边，不要去钻牛角尖。
 
给自己一个休闲娱乐的时间，随便打开一个娱乐综艺视频，欢乐不费脑的那种。跟着它入戏，想笑就笑。看看你收藏的段子和笑话，不要憋着，笑出来。
 
放一放，纠结在当下也无法解决，放空不是逃避，而是先甩掉消极，重新振作出发。

读一读
文字会让你沉静
书中自有颜如玉，书中也有良师和益友。
 
不妨就翻开一页，把自己沉浸其中。看一看书里的故事，去理解和体会关于人生和生活的真谛。
 
很多想不通的事情，书里也许早就写有答案。看得多了，也就通透了，如醍醐灌顶，顿时觉得更没什么可计较的了。
 
午后坐在阳台上，泡一壶茶，翻开书，任阳光洒进来。

逛一逛
找自己感兴趣的东西
逛超市，看到超市里刚上架的水果很新鲜。鱼柜台前的水缸，鱼、虾、螃蟹，都很自在的游来游去。蔬菜也是，挂着水珠，一点不像过去看到的样子。
 
逛商场，小饰品，带上就很可爱，也很独特。买一顶帽子，戴上往下压，任何人都看不到你脸上的表情。
 
逛家居，漂亮的杯子、手感舒服的毛巾，好看的摆件，通通都想带回家。
 
想都带回去，好好做一顿可口的饭菜给自己吃，好好打扮自己，好好收拾房间。当房间变得干净、整洁、明亮，穿着袜子直接踩在地板上，踏踏实实能感受到的安心和舒服。
 
逛一逛，消费一下，没什么不好，没钱就消费便宜的。

想要的，是拥有新东西的新鲜感，花小钱买快乐，何乐而不为。

吃一吃
唯美食不可辜负
撸串，心情不好的时候，大口撸串，最治愈了。
 
羊肉串、烤生蚝、烤大虾......
 
最好来上一顿火锅，食物的力量不容小觑，可以化悲愤为力量。
 
借着这股劲，点一杯啤酒，浓度不高的那种，喝到微醺，小醉。

回家冲个热水澡，好好睡上一觉。

让一让
做些舒服的小事情
生活中有很多小事情，都能带给人满满的幸福感。
 
唱唱歌，把烦恼和不闷都唱出来，在密闭的小空间里，对着屏幕，可以深情、可以愤怒，甚至可以哭泣。一切都释放出来，掏空了心情就能重新开始。
 
出出汗，出去打打羽毛球，绕着马路跑几圈。汗流出来，整个人疲惫了，回家冲个澡。神清气爽。
 
撸一撸家里的小猫咪，瞬间被这些小生命治愈了，奇效。
 
心情不好是再正常不过的事情，不要憋着，学会一些小事去让自己释放。学会放下，也学会面对。

往后的每一天，都愿我们有更美好的心情。