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专家说：不要焦虑，请放下心中对乳腺癌复发的担忧，拥抱明天吧！
上天让我们遭遇乳腺癌，经历了手术和长期的治疗。
我知道，很多人曾经或者正在寝食难安、彻夜难眠。不管是患者还是家属，都承受着巨大的精神压力，为康复的希望努力。 ——青岛大学附属医院乳腺病诊疗中心副主任医师李建国 恐惧源于对复发的担忧 很多乳腺癌患者术后在很长的时间里会生活在恐惧中。 有研究显示： 接近100%的患者在最初的治疗结束后会常常担心肿瘤的复发； 近70%的患者有显著的恐惧； 超过40%的患者在疾病治疗三年后仍然非常担心肿瘤会再次出现。 在我掌握的国、内外的临床研究资料来看，乳腺癌的治疗效果非常好。 一方面，乳腺癌是一种非常温和的肿瘤，它发生远处转移的几率低； 另一方面，在世界范围内，我们对乳腺癌的研究已经非常透彻，治疗手段丰富、有效，所以，大部分乳腺癌患者达到了治愈的效果。 目前，国际的流行病学调查显示，乳腺癌的总体治愈率接近60%。 上海市近年统计资料：目前上海市乳腺癌患者五年无病生存率80%左右。 欧、美多个国家的一项关于内分泌治疗的多中心研究（MA-27试验），7576例患者，中位随访4.1年，91%的患者健康生存。 在我个人的临床实践中，患者的五年无病生存率，总生存率甚至要高于以上数据，当然这个结论应该是有偏差的。 因为我的随访复查的准确性要低一些，有部分复发转移的患者会失访，但我们的数据应该至少接近这个水平。 要知道这是在所有的患者中，包括那些发现肿瘤非常晚，分期非常晚的患者，其中有部分患者发现时已有远处转移，肿瘤很大，肿瘤破溃，腋窝淋巴结转移数目多等等。 所以，请相信我，乳腺癌的预后是非常好的。 换一个角度简单的看，如果一个身体正常的人整天生活在恐惧、忧郁中，他也很快就会病倒。 我个人一直认为，人的平衡分两个层面： 一个是精神平衡； 一个是身体平衡。 内心里安静，愉快，精神平衡就保持的好；精神平衡好了，身体平衡就好；身体平衡好，免疫力就高，抵抗病毒、细菌的能力就强，抑制肿瘤细胞再增殖的能力就强，就不容易复发。 恐惧、忧郁对我们毫无帮助。 假设我们的疾病要复发，我们的担忧会帮助我们吗？不会！ 所以，请放下我们心中的恐惧，我们中的大部分人已经治愈了！ 保持安静、愉快的心情 近些年，我在从事乳腺疾病的诊断和治疗工作中接触了大量的乳腺癌病人。 每年完成的乳腺癌手术超过两百例，这其中大部分患者在跟随我进行定期随访复查，做内分泌治疗，我深刻地了解我们的女同志所遭遇的打击、创伤和痛苦。 1 身体上 几乎每一个乳腺患者都会经历如下过程： 1、突然发现了乳腺中出现的肿块，恐惧随之而来，很快的被告知需要手术治疗，肿块可能是恶性的，恐惧和痛苦瞬间占据了整个身心！ 2、在恐惧和疑惑中等待着手术的来临，度日如年！ 3、手术如期进行，手术带来了身体的创痛，而更大的痛苦是很多患者要面对身体的残缺带来的精神打击。 4、经过1-2周的时间，我们手术后康复了，心情好了很多。 5、然而，这仅仅是个开始，我们中的大部分人需要化疗，而化疗对身心造成的损伤和冲击比手术更加严重。 恶心、呕吐、食欲不振，全身疼痛不适，脱发，发热等等，它同时带给我们精神上深重的疼痛，压抑，沮丧，忧郁… … 6、化疗终于结束了，我们松了一口气，然而，我们中的一部分人需要做放射治疗，它仍然带给我们创伤和困惑。 7、放疗结束了，我们中的一部分人需要口服五年药物进行内分泌治疗。又陷入了漫长的随访复查中，对疾病复发的恐惧挥之不去。 手术、化疗、放疗… …所有的治疗终于结束了，我们感觉解放了，我们感觉发自内心的高兴和轻松。 2 心理上 我们渴望回归正常的生活，回到我们正常的工作，正常的社会中。 突然，我们发现我们离开的太久了，一切都发生了变化。 熟悉的同事变得有些陌生，原来属于我们的办公桌前坐着一位不认识的新人； 走在大街上，我们似乎感觉到路人的目光总是停留在我们的胸部… 我们渴望着我们的爱人还和从前一样抚爱我们，靠近我们，然而，我们却常常从他们的眼睛中看到困惑、躲闪、犹疑、恐惧… 我们是母亲，我们真正不能释怀的是我们的孩子，他（她）还太小了，他（她）还没有成人，如果我出了问题，他（她）该怎么办啊？！ 我们怎样面对突然的变故 我们能做些什么？ 放慢脚步，重新规划 在我们没有生病之前，我们可能怀揣着很多的人生目标和梦想，或者仅仅是为了他人整日奔忙。 现在机会来了，让我们停歇一下，重新审视一下我们自己，寻找我们真正喜欢的，想要的生活。 患病的经历会使我们更加珍惜生命，珍视亲情，我们会更加灵活地面对生活中出现的各种变化，我们会主动去创造新的生活方式，享受不同的生活乐趣。 有很多人可能一生都不知道自己想要什么，而我们却有机会细细体会，这未尝不是一种收获。 他们真的盯着我们胸部吗？ 我有一位朋友曾经有一段时间很沮丧，因为他发现他的左腿比右腿长，他相信他走路一定是歪的，而且他深信他身边的人都看到了，大家一定觉得他走的很难看。 于是，他每天提醒自己走路时注意姿态，向左边歪，一段时间下来，整个人疲惫不堪。 无奈之下，他试着去询问周围的朋友和同事，结果却使他大吃一惊： 他询问了7个人，有6位表示根本没注意到他的走姿，有1位表示注意到了稍有不同，但不明显！ 原来使他焦虑了那么长时间的事情，根本就不存在！只在他自己的内心里张牙舞爪罢了！ 请相信我，我们身边所有的人们，并没有谁会特地注视着我们，你的强烈感觉，只是敏感的心思在作祟。 他们行色匆匆只为了自己的生活，他们的心里装着自己的梦想、希望、烦恼、忧伤… …他们没有精力和能力再来管我们的事！ 有不少患者，常常感叹自己时运不济，命途多舛。 为什么别人都是好好的，唯独我这么倒霉？！为什么命运对我这样的不公平？！别人真的都好好的吗？你真的相信吗？ 我注意身边走过的人，常常看到他们的脸上写满疲惫，他们的眼睛里充满忧伤，甚至绝望… 是的，他们和我们一样！ 或许有人没有完成工作，或者刚刚和自己的爱人狠狠地吵了一架；或许生病了，我们看不见的他们可能已经失去了一部分的胃、一段结肠、一部分肝，或者一叶肺… … 仅仅因为互不相识，所以，我们不知道他们经历了什么！ 你要这样想，很多人或许不如我们！人的一生永远有高峰，有低谷，有上坡，有下落，不起伏不跌宕怎么能叫人生呢~ 我常常告诉我的病人，我从来没有见过不生病的人。 人的一生总会生病，不生这样的，就生那样的，年轻的时候不生，年老了就会生，我们或者应该庆幸我们生了一个好治的病！ 放松身体，打开心灵 敞开心扉主动与我们的家人、朋友、同事、患友交流寻求互相的关心和帮助。 在我的临床工作中，我发现有部分患友患病后常常会封闭自己，躲在家中，不愿出门，不愿与人讲话，害怕与人谈及自己的病情，担心别人会嫌弃我们。 其实回头看看，在你生病的过程中，你的家人、朋友、同事等等绝大多数人始终坚定的和你站在一起。 他（她）们时刻关心、照顾着你，他们小心翼翼，害怕不小心伤到你，他们常常容忍着你的坏脾气。 所以，把你的恐惧、担忧、疼痛等等不适告诉他们吧，相信他们会很愿意你这样做。 他们会很耐心的倾听，他们想知道你的想法，你的愿望和需要；他们会尽他们的所能安慰你，帮助你，照顾你，这会让你感觉到轻松，温暖，信心，热情，自由… |
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