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知足有利健康，妄求只会伤身（转）
我于2001年8月16日，在区一院肿瘤科诊断为右乳癌后，入住区一院肿瘤病房。8月22月上午，由张医师主刀，术后做了6次化疗。在右乳癌术后两年，又诊断出右腋下淋巴结转移腺癌。因旧病复发，在区一院进行了第二次手术，以后，又进行了连续6次大剂量化疗。
那时我心慌意乱，胆子小，心里害怕，常常想到去日苦短，来日苦长。这时体会特别深的是“健康才是福”，精神上的压力，肉体上的痛苦是超负荷的，真让人难于想象，当初不知自己是怎样熬过来的，人的精神，似乎都快垮了。 后来，在医护人员及家属的全心呵护、鼓励、开导下，我慢慢调整了心态，心想随着医学的发展，癌症不是那么可怕，我重新振作了起来，开始积极抗癌。心情愉快了，治病措施和办法也随之而来了。从某种意义上说，精神才是生命支柱，一旦精神上垮了，一个人的生命也就变了，我需要有宽广的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。 有了治病的毅力和决心，才有康复的希望，有了康复的希望，才有人的健康。病后，我正视现实，懂得知足有利健康，妄求只会伤身，几年来，我努力做到： （1）情绪基本稳定。因为健康生活方式的基本因素，就是精神愉悦，情绪直接影响着免疫功能。为人处世要豁达宽容，凡事顺其自然，不背包袱，不受任何心理压力和干扰，这样就能避免情感失调引起的诸多疾患，能促使身体早日康复。 （2）听从医师关照，坚持不断地定时定量服药，结合中、西药治疗，并定期检查。医师能做出正确及时的诊断和采取恰当的治疗手段，做到早发现、早预防、早治疗，不失治疗的最佳时期。 （3）积极参加社会活动。我参加了癌症康复俱乐部的活动、防癌与康复专场的报告会、上海康复二日游、“徽文化”二日游、祝寿活动等。还记得二日游时，在登山途口，我于病友们的群体力量鼓动下，登上了山顶。虽然身感疲劳，心里却有沉甸甸的收获，这时自我的成就感和超越自我的快乐感相互交织，感觉真的很棒！在这个多姿多彩的世界里，我们走走看看，既能开阔视野，又能锻炼身体。通过活动，增强了我们战胜自我、战胜疾病的信心，增加了病友们的生活情趣和友情，提高了生活质量，给人一种满足和快乐。 （4）在饮食上注重均衡以及多种多样的营养，除了海鲜、腌制品，其它食物都吃。不同的食物，提供人体不同的营养物质，没有一种食物可以供给人们所需的全部营养素。不同食物的组合互补，可提高食物的营养价值。另外，我认为癌症病人服药期长，药品又多，为此肠胃的保护尤为重要，饮食以清淡、易消化、有营养为宜，切忌暴饮暴食，以防损伤肠胃。否则，将会影响长期的治疗。 （5）平时适度地锻炼身体及做家务劳动。有规律、长期的适度锻炼，能增强身体的抵抗力，改善情绪，减轻压力，从而树立战胜癌症的勇气和信心，起到运动防癌、抗癌的功效。 最后，衷心希望全天下所有的病友都能健健康康，生活美满幸福！ 雪伦粉红丝带会员点评:正如作者所说，情绪的好坏，在很大程度上是会影响到病情的，而乳腺癌这种疾病，最需要有积极豁达的心态来面对，才能得到身心治疗的效果。希望广大病友能学学作者，在经历了迷茫恐惧期之后，能再次振作起来，以良好的心态去对抗疾病，让自己真正地走出康复期！ 本文来源：大家健康网_抗癌征文 |
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