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分享我的术后十二年康复经验（转）
今天为各位姐妹介绍下我的个人康复小经验，其中部分经验是我在这术后十二年里积累摸索出来的，还有部分经验是当时老病友传授的，希望能让更多的姐妹看到，从而树立信心，更早康复！
我当时切片确诊是乳癌三期，病情很严重，所幸腋下淋巴没有转移。住了半年医院，进行了大剂量的化疗，化疗期间，我的白细胞最低时只有几百，而且一打升白针就发高烧，免疫力及其低下。当时住的北京肿瘤医院，恰好有中医科，就听从老病友的建议，同时配合中药来升白和减少化疗的毒副作用。当时因为乳癌患者还不是很多，所以各方面的信息也很不完全。倒是不用像现在这样，被各种康复方法搞得自己无所适从。出院后我没有太刻意注意什么，就是每天在公园散步一两个小时，也没有做过气功。海参吃得挺多，也是那时病友的经验，海参可以帮身体恢复，营养价值很高。一个月后就重新回到工作岗位，工作中也没有太多注意的。只是不要干重活，也不要用做手术的患肢提重物，更不能在患肢扎针，注意不要受伤，尤其不能感染。有一段时间我经常突然就会发烧，吃药马上就好。不知什么原因，到肿瘤医院，医生提醒我，假如患肢出现皮肤破损，细菌感染后就会发烧，我注意了之后就一切正常了。 饮食还是要清淡些，多吃菌类，青菜，西兰花，西红柿等，但也不要太在意，顺其自然就好。乳制品可以少吃些，雌激素含量高。而豆制品我反而觉得是好东西。我看资料说，日本乳癌患者就少，因为她们吃的清淡，喜吃海产品和豆制品，而欧美国家因为食物结构高热量，高脂肪，因此乳癌发病很高。 其实不管吃什么，不用太刻意。喜欢吃就行，但吃什么都不要过量。保持良好的心态最重要。情绪对于身体的伤害是很大的，所以要注意控制好情绪，保持快乐心情。患了乳癌，历经了大手术，人生就已经重来一回，一切都可以放下，唯有健康是最重要的。 术后的复查很重要：术后第一年每三个月复查一次，之后半年复查一次。五年之后，也就是常言说的过了那个坎儿，就可以一年复查一次了。虽然现在看病，挂号真的很难，但千万不能怕麻烦。我已经术后十二年了，至今还坚持每年复查，也顺便看看那些曾经熟悉的医生，护士，跟大家开开心心地聊上一会儿。医生们看到我也很高兴，我也是他们经常跟新病友提到的榜样，哈哈！ 还有就是一定要到正规大医院就诊，听从医生的建议，不要随便看了些医学方面的书就自己胡乱诊断，更不要听信那些报纸广告大肆吹捧的所谓的神医和偏方。我当时住院临床的一位大姐，因为家里条件很好，也很有钱。所以就有点有病乱投医。跟我同期出院后，不听从医生的劝告，到全国各地去寻找偏方和神医。胡乱吃药，结果反而适得其反，很快就离开了。相反，我不太喜欢看那些医学书，更不太费心去想该如何如何做，就是一切顺其自然，乖乖听医生的话，吃医生开的药，术后十二年一直情况很好。 再次重申，良好的心态真的非常重要：原来我也是争强好胜的性格，凡事都要做到最好，但是生病之后，在病房中躺了半年，也好好思考了我的前半生，呵呵，姑且算是前半生吧。当时我的窗口下就是太平间，我们那是肿瘤医院，经常会看到有人被推进去，进入到另一个世界。当时就想，活着真好，只有活着才会有今后的一切。 出院后，我的性格发生了很大改变，原来喜欢钻牛角尖，病后变得很豁达，很宽容，每天都笑呵呵的。单位同事和领导也为我这么年轻就可以如此坚强豁达而感动，大家更疼惜我，照顾我，所以病情恢复得很顺利也很快。 其实姐妹们患了乳癌，心理上总会经历一段瓶颈期，出院后就觉得别人都会用异样的眼光来看待自己。其实那都是自己的心理在作怪，世上的人大都是善良的，就是恶人面对弱者也会表现出怜惜的一面，所以首先不能自己瞧不起自己，从此失去了自信。我是27岁检查出乳癌，实施了乳房全切术。我们当时的治疗手法都是全切，如今的姐妹们可就幸运多了，为了提高乳癌患者的生活质量，现在又提供了一种保乳治疗。不过话说回来，随着医学的不断发展，即使是乳房全切之后，姐妹们也可以通过购买义乳的方式以弥补身体残缺，最起码从外观上看没有太多变化，对于生活也不会有太多影响。所以姐妹们一定要好好珍惜现在，好好爱护自己，配合医生，尽早康复！ 虽然工作、生活中难免会有不开心的事情，但是高兴是一天，不高兴也是一天。生活不会因为我们的心情好坏而就此停下脚步。所以还是要尽量调整好情绪，好好爱护自己，更要多去关爱他人，多去帮助别人，给别人带来帮助的同时，自己会更快乐！姐妹们都乐观开朗起来吧！积极生活，努力工作，帮助更多的人解决问题，相信善心必定会有好的回报！ 最后祝姐妹们都幸福生活，健康工作，快乐过好每一天！ 雪伦粉红丝带会员点评：感谢作者提供给大家如此全面的康复经验分享，其中涉及了治疗、康复、饮食、心理等各个方面的经验之谈，希望姐妹们都能从中取得收获，在抗癌的道路上微笑前行，就如同作者所说的：“高兴一天是一天，不高兴一天也是一天”，既然如此，我们为何不能微笑着面对病魔呢？要相信自己，也要相信现代医学一定会为我们提供更好的治疗与康复，我们一定能获得幸福美满的生活！ 本文来源：搜狐圈子_丹阳爱乳坊_双鱼 |
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