四年一次，全球男人终于又迎来了自己的狂欢节。老公是个赤诚的巴萨球迷，现在过得都是南非时间，注定夜夜难眠，熬夜看球赛。我心疼他啊，怕他总是熬夜影响身体健康，特别为他准备了一份世界杯爱心食谱挂在了厨房的墙上，老公感动得一把鼻涕一把泪的。作为一个幸福男人的贤内助，我觉得有必要把这份食谱给大家分享一下，让更多的老婆知道世界杯期间该怎样关照你的男人，下面就把食谱一字不漏地贴过来~~~

　　♥ 好老婆宣言：时时处处为老公着想！身体是革命的本钱！照顾好老公一辈子幸福！
　　♥ ♥ 一周爱心食谱：

　　搭配原则：
　　五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配、降火气调脾胃、清淡为主

　　早餐搭配：

　　鸡蛋羹+豆沙包+拌苦瓜
　　西红柿鸡蛋挂面+大拌菜
　　牛奶麦片粥+全麦面包片+火腿肉
　　咖啡+汉堡包+水果沙拉
　　小米粥+小笼包+煮鸡蛋
　　简易粽粥+粽香蛋饼+拌芹菜
　　菜肉馄饨+苣笋豆干
　　
　　晚餐搭配：

　　肉末菜粥+菠菜伴粉丝+带鱼
　　皮蛋瘦肉粥+凉拌土豆丝+肉包子
　　粉丝冬瓜丸子汤+清炒油麦菜+土豆烧牛肉+杂粮豆饭
　　蛋花汤+炸酱面+拌笋丝+酱牛肉
　　素馅水饺+蒜香茄泥+拌海带丝+炒猪肝
　　红菜汤+蛋皮煎粽块+粽香蛋饼+火腿大拌菜
　　杂豆粥+玉米面小窝头+清蒸鱼+素炒菜
　　（晚餐半小时后，可食水果沙拉或喝一小瓶酸奶）

　　夜宵搭配：

　　煮毛豆（或花生米）+豆制品（豆腐丝、豆腐皮等）+绿豆汤
　　牛奶（或简易粽粥）+小点心（蛋挞、豆沙包、迷你粽、玉米饼）
　　青菜挂面汤+凉拌野菜
　　水果（苹果、香蕉、香瓜、黄瓜、榴莲等等）

　　这里要特别说明的一点，老公超爱吃我做的粽香蛋饼，这个可是我的拿手绝活啊。端午节老公买了几袋粽子，有八宝味的，有叉烧味的，还有猪肉粽。粽子虽然好吃，但是不变点花样的话，老公肯定就吃腻了，下面我就给大家传授一下这两种非常受老公欢迎的粽子新吃法。

　　简易粽粥：
 
　　1.粽子一个，切成块，火腿和香菇切细条，葱末和肉松一点；
　　2.将粽子块放锅里，加半碗水；
　　3.边煮边将粽子块搅散；
　　4.煮开后倒入火腿和香菇，加点盐和胡椒粉再次煮开（用的是咸粽，所以盐和胡椒千万不要多加）
　　5.盛在碗里时加入葱末和肉松；
　　6.搅拌均匀即可；


　　粽香蛋饼：
 
　　1.粽子切片，黄瓜和胡萝卜刨丝，葱切末；
　　2.将黄瓜，萝卜丝，葱末加个鸡蛋，半勺面粉，1勺水，1点盐和胡椒粉搅拌成稀糊；
　　3.锅里放油，倒入面糊；
　　4.马上铺上粽子片中火慢煎；
　　5.中途翻次面煎熟；
　　6.吃时切大块即可；

　　雪伦粉红丝带点评：贴心老婆的爱心经验，在此分享给各位姐妹，大家都来尝试做几道“世界杯佳肴”给自己心爱的人吧！


　　本文来源：四川在线天府论坛_天府情感