患乳腺癌的女性每周至少走路一小时，其击败病魔的概率高于完全不运动的患者。如果被诊断出患乳腺癌后减少运动量，也将降低自己的存活率。

　　运动可预防许多疾病，包括乳腺癌在内。根据研究所得，诊断出患乳腺癌后经常运动的女性，亦可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的危险。经常运动可降低动情激素的分泌量，提高存活概率，而动情激素起到的正是一种促进最常见的乳腺癌生长的作用。

　　研究发现：每周走路3-5小时的女性，死于乳腺癌的危险比每周运动不到一小时或完全不运动的女性低五成。一周就算只步行一小时也可以提高存活率，不过每周运动超过五小时并不能再进一步提高存活时间。

　　美国疾病防治中心建议：所有人每天应该做至少30分钟中等强度的运动，每周持续五天。而更多的数据报告也显示：采纳这项建议的乳腺癌患者存活时间会延长。

　　雪伦粉红丝带提示各位：每天维持一定时间的走路、散步、运动，是非常有利于健康的养生之道，不仅是对乳腺癌患者如此，对于普通人也是一样。生命贵在坚持，长久下去，必会有一定成效。大家一起运动起来，让自己的身体变得强壮健康吧！

　　本文来源：百拇医药_乳腺癌_预防护理