专家指出女性要丰胸，有10点宜忌应留意：

　　一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
　　
　　二是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　三是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　四是忌穿戴过紧的胸罩。

　　五是不要趴着睡。

　　六是宜常吃青木瓜炖排骨（或瘦肉）汤。

　　七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下（螺旋方式）按摩约五次。

　　八是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　九是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续做约二十下。

　　十是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

　　雪伦粉红丝带提示各位：女性朋友应该走健康丰胸路线，学会持之以恒达到效果。别一味地想走捷径，使用那些化学产品对于乳腺的伤害是很大的，甚至可能导致乳腺癌的发生，一定要注意避免。

　　本文来源：搜狐圈子_健康养生