中医认为：在人体中，气血是相互依存的，气行血亦行。最近几天又看了一些有关气功的书籍，有了一些感悟。人的养生、锻炼，保养，对于“气”是需要多多注意的。

　　中医的气，应该是“细胞生物电”的反应形式。我认为，气，既然应该是生物电的反应形式的东西，就如同汽车蓄电池的直流电形式一般。蓄电池的直流电是需要经常“充电”的。我们人体细胞的生物电，亦是同样需要充电的。

　　我们现在是都知道，血是在心血管系统里不断的循行的，没有意外伤害，是不会有损失的。而细胞生物电，却是会有很大变化的，也就是说，是非常容易产生损失的，这就需要注意给以充电了。

　　细胞生物电的充电，我认为就是大家都知道的一句话：生命在于运动的道理所在。散步、太极拳、推手、踢毽子、玩铁球等等之锻炼，就是很好的手脚经络锻炼。就会产生细胞充电之效应。（纯粹之中医说法：就是‘气’的运行效应。）以我们大家都知道的物理学知识来说：摩擦生电！手、脚部位的肌肉细胞在锻炼时的挤压、摩擦等刺激下，细胞生物电就会得到新的生成，就会在各条经络中产生很好的生物电运行。就会同时更好的推导“血”的运行。这就是锻炼的功效！这就是“生命在于运动”的实际道理与功效！

　　细想一下，人体的“气”，是在“经络”里 循行的东西。那么我们就应该对于自己的人体经络要注意。这就要说经络的道理啦。请大家注意自己的四肢之末端“手与脚”。人体的奥秘真的是非常了得的！手脚如果遭遇意外，可以截肢而不至于影响生命。然而对于“经络”，却是非常重要的！这就是人体细胞生物电的充电，是需要在人体之四肢末端开始，井、荥、俞、经、合的真实含义与作用，在这里亦是重要的一方面。我们在锻炼的时候，手与脚的运动，就是细胞的‘挤压刺激’而生成生物电电流的机会。由末端向心性产生新的生物电电能，“气行血亦行”，从而达到了改善与健康身体的目的。

　　以中医经络来说：手部有“心、心包、肺、大肠、小肠、三焦”等经络；脚部有“肾、脾、胃、肝、膀胱、胆”等经络。所以，我们的锻炼，应该要注意散步时锻炼了脚部经络，同时还要注意手部的锻炼，才能有全面的效果。

　　想到了这些，就赶紧写下来啦，有些杂乱，能够有些启发的话，足矣。

　　雪伦粉红丝带提示各位：根据作者所言，其实乳房按摩也是一种顺着经脉进行血液循环流畅的手段，是有益于健康的，平日里多加按摩，对于预防乳腺疾病是非常有帮助的。

　　本文来源：搜狐圈子_健康养生