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5妙招呵护乳房 让女人远离乳癌（转）
美丽的胸前风景需要以健康为前提，女人都应该早早开始关注自己的乳房健康。事在人为，相信谁都不如相信自己，在此特别支招：
1. 乳房自检： 有时候，你必须相信自己的手。原本柔软的乳房如果出现任何异常，第一时间发现的应该是你自己而不是医生。 2. 不乱吃减肥药： 乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以，减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。 3.放松身心 中医认为，“平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。”所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。为了乳房健康，女人该让自己快乐一点。 4. 穿对BRA： 每个女人都值得拥有一副好BRA，同时女人应根据日常和经期需求不同而自备两副不同的BRA。另外，BRA不仅要美丽的款式，SIZE 和质地更重要。 5. 尽早戒烟： 吸烟对身体的危害是全方位的，更可能殃及娇弱的乳房。如果你有吸烟习惯，除了赶紧戒掉，你还需要比其他女性补充更多的维生素C 和富含胶原蛋白的食品。专家建议那些屡戒屡败的女性，应尽量延长两支烟之间的时间间隔，并保证每天吃一个橙子，这是对吸烟行为的一种有效补偿。 青青岛社区_女性天地 |
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