粉红丝带： 4种黑色抗衰老水果

相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。 桑葚 桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等...

2014-06-12 17:22 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 化妆品用量有讲究

很多人不知道化妆品该怎么用，有的人“小气吝啬”，只涂薄薄一层，结果起不到清洁护肤作用；有的人则“奢侈慷慨”，觉得用得越多效果越好，但长此以往会令毛孔堵塞。事实上，化妆品的用量可以用食物的大小来衡量。洁面乳=1颗榛子。洁面乳用多了容易...

2014-04-02 17:02 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 春季六大消脂减肥食物

在寒冷的冬天，MM们饮食上是否放松了，体重是否也随之上升了呢？可是冬天已经过去了，春天也已经到了，是时候要赶紧动起来，开始我们的春季减肥了。今天小编就向大家介绍介绍几种春季的减肥食品，让MM在春季可以自豪地穿上薄衣。 减肥食物一：...

2014-03-20 16:45 来自版块 - 饮食调理

粉红丝带： 有氧锻炼和力量训练孰先孰后？

在健身时，是先进行有氧锻炼好呢？还是先做力量训练好呢？通常来说，专业的健身人士会告诉你这取决于个人情况。那些希望通过力量训练来增长大量 肌肉的锻炼者不想在跑步机上耗尽身体的全部力量；而有氧锻炼对于经验较少的健身者来说可能更为有效，或是那...

2014-03-20 16:35 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 四妙招促进血液循环保健康

血液循环不畅对女人有极大的影响，轻则手足冰冷，重则影响心 肺与外部的交换功能，一般会在人体外部显示出来的症状就是全身无力，皮肤上出现色斑，对女性的外表产生影响，所以血液循环是女人必须要重视起来的问题。那 么要怎么样促进血液循环呢？使血液...

2014-03-20 16:30 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 练瑜伽不当可猝死

颈椎和腰椎病患者、老人、少儿等不宜练瑜伽，而其他人练瑜伽必须量力而行，感到疼痛切莫强行坚持。 目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。近期，央视一套《生活早参考》节目...

2014-03-17 15:03 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 3招让你假期轻松燃脂

当假期来临，人们往往很难坚持日常的锻炼计划。新年临近的这几周总是充斥着来自各种聚会、购物的诱惑。当然，这让生活更加有趣，不过锻炼的时间会变得很少。尽管在假期，人们无法像平时一样有充足的时间锻炼，但是动一下总比不动好。下面就为大家...

2014-03-17 14:47 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 8款果蔬汁 排毒美白燃脂

春天已经到了，夏天还会远吗？在冬天吃得圆润圆润的MM们，是时候要开始减肥了。今天，小编帮大家配置了8款美味的果蔬汁，能有有效地帮大家排毒的同时，还能够帮你美白燃脂，一次性满足你三个愿望。 葡萄菠萝汁 推荐指数：★★★★★ 材料：1...

2014-03-17 12:05 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 这样吃燕麦简单轻松瘦身

燕麦片减肥原理 营养饱腹 燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，...

2014-03-13 11:00 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 教你巧妙饮食防皮肤干燥

早春季节，皮肤容易干燥，那有什么样的饮食方法和食物可以有效预防皮肤干燥呢？下面就看小编为大家介绍了什么神奇的食物还你美丽容颜吧，一起来看一下。 预防皮肤干燥食物 蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，...

2014-03-12 16:57 来自版块 - 美容美体