当假期来临，人们往往很难坚持日常的锻炼计划。新年临近的这几周总是充斥着来自各种聚会、购物的诱惑。当然，这让生活更加有趣，不过锻炼的时间会变得很少。尽管在假期，人们无法像平时一样有充足的时间锻炼，但是动一下总比不动好。下面就为大家介绍3招，帮你在最短的时间内获得最佳的锻炼效果！

1. 早上开始锻炼
       在假期中我们都会很忙，所以为了防止其他各种事情来扰乱我们的锻炼计划，我们应该把它排在所有事之前去做。从早上开始锻炼，会让一天都很有精神并且很容易的开展各项事情。这时，再去查看我们的每日日程表，发现一项一项都完成的时候，你会发现世界上没有什么比这更令人满足的了!

2. 边锻炼边社交
       是否觉得假期过得飞快，根本没有太多时间来锻炼？下面就为你提供两个能够边锻炼瘦身边与朋友交际的方法！筹划一个“Girl's Night”，把好姐们叫到一起，一起学一学动感单车，一起吃吃饭喝喝酒，就这么简单！对于朋友多，假期要忙的事情也多的人，就把所有的朋友叫到一起，穿上运动鞋，在附近的大商场，大卖场进行快步走运动，同事还不耽误逛街，一举两得！

3. 进行短时间的剧烈运动
       如果我们假期的日程排的满满的，通常不适合做花费时间较长的运动。因此，我们应该选择那些时间短但剧烈一些的运动来替代，从而达到相同的效果。推荐进行全身且全面性的运动，能够在短时间内燃烧大量的热量。通常，此类运动持续时间不会超过20分钟，但运动强度具有挑战性，因此对于平时时间安排紧张的人来说是一个不错的选择。