粉红丝带： 春季瘦身计划 摆脱肥肉

春季是万物复苏的季节，我们也是时候改变一下自己，甩掉身上的肥肉，展现全新的姿态。要减肥，就需要一个周详的春季减肥计划来支持你坚持下去。什么减肥计划才适合你？今天小编教大家如何去制定适合自己的减肥计划，轻松地摆脱肥肉。 首先你要明...

2014-03-12 15:49 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 瘦身新招 生姜红茶法

为了减肥瘦身很多朋友想了各种各样的方法。那什么样的方法减肥效果最好呢?很多朋友选择节食的方法，但是节食也要正确，想要靠节食快速减肥的朋友，下面介绍一种生姜红茶断食减肥法。它可以助你瘦身成功。 生姜红茶断食法时间表 第一天...

2014-03-12 15:04 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 学会腹式呼吸 让你的身心都更健康

想要保持健康？呼吸可是基本。我们经常听到深呼吸、腹式呼吸有助于养生，但是到底该怎么做才能真正正确呼吸呢？日本经济新闻撰文向我们介绍腹式呼吸中的秘密和诀窍。 又是新的一年，希望万象更新的人们纷纷给新一年的自己定...

2014-02-24 17:30 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 健身时多看看绿色不容易累

近日，发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。 英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关...

2014-02-24 17:26 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 合理运动的10大抗衰老功效

如果你想保持年轻，运动是必不可少的部分。运动是青春的源泉，如果人们不经常运动，他们年长以后更容易患心脏病、中风以及骨质疏松症。其实，运动不但能使肌肤保持弹性和健康，还能减少压力，改善你的姿势，帮助你保持一个积极向上的生活态度。 1...

2014-02-20 13:51 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 小小改变 散步可以有奇效

步行是一种很好的锻炼方式。每天走30分钟，并且保持中等至较快的速度，即可保护心脏健康、降低身体疼痛和提高情绪。而且，只要做一些小小的细节变换，步行锻炼就能起到不同的健身效果，可谓是养生健体必备首选。 还在苦练长跑来健...

2014-02-20 12:27 来自版块 - 运动调理

粉红丝带： 10食物养发护发 让秀发完美

1、鲑鱼(大马哈鱼) 因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头 皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补...

2014-02-20 12:11 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 不变“黄脸婆”常吃9种食物

高价化妆品不如正确饮食，吃对了食物，不仅可以调养气血，还有改善皮肤的滋润感和色泽的作用。 枸杞酒酿蛋——给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B...

2014-02-20 12:04 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 节后瘦身谨防7个误区

减肥误区一：锻炼哪里减哪里 “锻炼哪里减哪里”是一个错误的观点，这句话就像“吃什么补什么”一样，根本毫无根据。脂肪的堆积是周身性的，女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生长，然后是四肢，减肥最容易减下来的却是四肢，因此减肥也是周身性的，所以...

2014-02-17 11:56 来自版块 - 美容美体

粉红丝带： 春节后减肥需调整饮食

春节已经结束了，大家又开始重新投入到工作岗位中，有句话说的好“每逢春节胖三斤”，爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢？下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划，让你迅速甩掉多余脂肪！ 结束春节还想任由自己狂吃？可别这样做，第...

2014-02-17 11:54 来自版块 - 美容美体