导语： 美味又营养的果汁是许多的人解渴最佳选择，但果汁喝多了，也对身体不利喔！爱美网小编分享健康饮食小常识，告诉你果汁伤人体五宗罪，致贫血、损智伤、惹脂肪……快来看看，以后你就不敢喝那么多果汁啦！
(点击图片进入下一页)
　　酸酸甜甜的果汁最能迎合人们的口味，总是叫人爱不释口，但存在的喝果汁危害你可注意到？中医提醒，果汁有五大危害，你还敢喝？
　　果汁危害一：果汁会让你贫血
       果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
 
　　国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。
　　长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。
       所以，医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升)；7-18岁的孩子不超过8-12盎司。
　　导语： 美味又营养的果汁是许多的人解渴最佳选择，但果汁喝多了，也对身体不利喔！爱美网小编分享健康饮食小常识，告诉你果汁伤人体五宗罪，致贫血、损智伤、惹脂肪……快来看看，以后你就不敢喝那么多果汁啦！
　　
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　　果汁危害一：果汁会让你贫血
　　果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。
　　
　　国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。
　　长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。
　　所以，医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司(一盎司是28毫升)；7-18岁的孩子不超过8-12盎司。