雪伦经络健康操是根据中医经络学编排的一套健身操。通过拍打穴位，动能经过经络传导，达到输通气血，调整经络，增加正气，驱逐邪气，起到强身健体作用。 雪伦经络健康操动作简单易学，在轻松愉快的音乐中完成各项动作，持之以恒，你将会收到...

在一天中任何时间只要进行锻炼就比不做任何运动对健康有益，但是，研究表明，早晨进行锻炼的益处更大。俗话说的好，一日之计在于陈。通过晨练，很容易振奋精神，让一整天都心情愉悦。接下来就具体说说提倡晨练的原因。 1、晨练可增加你的能量 ...

颈椎和腰椎病患者、老人、少儿等不宜练瑜伽，而其他人练瑜伽必须量力而行，感到疼痛切莫强行坚持。 目前，全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增，国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。近期，央视一套《生活早参考》节目...

当假期来临，人们往往很难坚持日常的锻炼计划。新年临近的这几周总是充斥着来自各种聚会、购物的诱惑。当然，这让生活更加有趣，不过锻炼的时间会变得很少。尽管在假期，人们无法像平时一样有充足的时间锻炼，但是动一下总比不动好。下面就为大家...